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概述：

隨著現在科學技術的發展，智能手機的大量普及，低頭族越來越多，徹底的改變了人們的生活，同時也給人們的健康帶來了威脅。由于玩手機的時候需要低著頭，很多人都是長時間低著頭，保持一個姿勢不動，所以就大大的增加了頸椎病的發病率。通常情況下這種原因導致的頸椎病不是太嚴重，只要臥床休息，行頸部的牽引，配合中醫的中藥電熨療法、推拿按摩療法、針灸療法等，一般就可緩解癥狀。治療期間可遵醫囑配合服用一些營養神經，消炎止痛的藥物，如甲鈷胺、洛索洛芬鈉片等，效果顯著。

頸椎病的日常護理：

首先對于長期伏案工作或者長期低頭玩手機的人群，一定要避免這種情況，定時調整姿勢，可以自己按摩一下頸部，放松頸部肌肉，或者做頸部米字操來緩解頸部疲勞。同時還需要注意頸部的保暖，可以用熱水袋或熱毛巾熱敷頸部，促進頸部的血液循環。平時要避免頸部潮濕或者受涼，避免頸部吹冷風，洗浴后及時擦干。

頸椎病的預防：

第一，改善睡眠習慣，糾正不良的睡眠姿勢，選擇適宜的枕頭高度，睡眠時的體位應該使身體保持自然曲度，使全身肌肉放松。

第二，糾正工作中的不良體位，定時改變頭頸部姿勢，調整桌面的高度和座椅的高度。

第三，盡量避免受外傷，比如車禍傷、高處墜落等，這些原因也容易導致頸椎病。

以上內容僅供參考

低頭族頸椎病怎么治療

概述：

頸椎病的日常護理：

頸椎病的預防：

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