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• 來月經(jīng)可以做健身運動嗎

  月經(jīng)期屬于女性一個特殊的生理期，在這個期間由于子宮內(nèi)膜的剝脫，子宮創(chuàng)面的形成，宮頸口微張，容易造成細(xì)菌的上行感染，再加上來月經(jīng)陰道的出血，容易出現(xiàn)疲乏無力的癥狀。所以在月經(jīng)期間盡量的避免劇烈運動，特殊的運動項目更不適宜參加。在月經(jīng)期間盡量的勞逸結(jié)合，不要做劇烈運動，劇烈運動容易出現(xiàn)月經(jīng)量多、經(jīng)期延長、盆腔感染等情況，健身運動還是等月經(jīng)干凈以后再進(jìn)行，這樣有利于身體健康。

  

  01:09
  李艷 主任醫(yī)師邯鄲市中心醫(yī)院

  2021-05-28 4394次

• 來月經(jīng)能劇烈運動嗎

  月經(jīng)期間禁止劇烈運動。月經(jīng)期間劇烈運動會促進(jìn)血液循環(huán)，導(dǎo)致血管舒張，引起月經(jīng)量增多、陰道淋漓出血不盡，還會出現(xiàn)小腹疼痛、腰疼等癥狀，嚴(yán)重者會影響以后的月經(jīng)周期和月經(jīng)量，出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)。但月經(jīng)期間并非不能運動，可適當(dāng)根據(jù)自身情況進(jìn)行舒緩活動，如散步、舒緩的健身操、太極拳等輕度運動，注意運動時間不應(yīng)過長。運動應(yīng)選擇身體舒適、陰道出血較少的時間，運動前后要注意補(bǔ)充水分，如果運動時出現(xiàn)陰道出血增多或其他身體疼痛等不適時，需要馬上暫停運動，并注意臥床休息。重體力勞動或程度劇烈的運動不要做，例如打球、跑步、搏擊等，可以在月經(jīng)結(jié)束后根據(jù)身體的恢復(fù)情況進(jìn)行劇烈運動。

  

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  崔志利 副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-08-15 5763次

• 來月經(jīng)可以做運動嗎
  來月經(jīng)時，由于盆腔充血及前列腺素的作用，少數(shù)患者可有輕微的不適，此時，患者應(yīng)多注意休息，可適量活動。月經(jīng)是指伴隨卵巢周期性排卵，而出現(xiàn)的子宮內(nèi)膜周期性脫落及出血。規(guī)律月經(jīng)的出現(xiàn)是生殖功能成熟的標(biāo)志之一。月經(jīng)血呈暗紅色，除血液外，還有子宮內(nèi)膜碎片，宮頸黏液及脫落的陰道上皮細(xì)胞，月經(jīng)血中含有前列腺素及來自子宮的內(nèi)膜大量纖溶酶，由于纖溶酶對纖維蛋白的溶解作用，月經(jīng)血不凝，出血多時可有血凝塊。正常月經(jīng)具有周期性，出血的第一日，為月經(jīng)周期的開始。相鄰兩次月經(jīng)第一日的間隔時間稱為一個月經(jīng)周期。
  語音時長 01:19”
  王小兵 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-05-31 5270次

• 高血壓可以跳繩運動嗎
  高血壓是一種常見的疾病，一旦診斷為高血壓就需要采取相應(yīng)的干預(yù)措施，包括非藥物治療及藥物治療。跳繩是一項合適的體育運動，對于無合并癥及并發(fā)癥的高血壓患者可以做這項運動，但是如果出現(xiàn)急性的并發(fā)癥如心腦血管的疾病則需要慎重。高血壓飲食療法一般可以在治療高血壓時通過飲食來調(diào)節(jié)，達(dá)到輔助的治療效果。高血壓一般是通過藥物來治療，但是可以從飲食方面加以控制，這樣可以更好地治療高血壓。而且高血壓的飲食療法和藥物療法一樣重要，不容忽視。飲食主要是控制熱量、脂肪、蛋白質(zhì)的攝入來達(dá)到效果。健康均衡的飲食和有氧的體育鍛煉都有助于降低血壓。
  語音時長 1:21”
  馮澤瑞 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-08-23 9119次

• 月經(jīng)來可以運動嗎
  現(xiàn)在來月經(jīng)期間通常不可以運動，這是因為運動以后會導(dǎo)致體內(nèi)循環(huán)水量加快，這時候就可能會引起陰道出血增加，甚至?xí)?dǎo)致貧血等不適現(xiàn)象，還可能引起痛經(jīng)的表現(xiàn)。所以對于月經(jīng)量比較多的女性，一般是禁止在月經(jīng)期間運動。
  王一清 主治醫(yī)師成都市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-12-06 5901次

• 來月經(jīng)可以跑步運動嗎
  病情分析：女性在月經(jīng)期間可以適當(dāng)?shù)淖雎苓\動，不適合快跑。及其他劇烈活動，包括登山、游泳、跳躍等。月經(jīng)期還要注意，適當(dāng)?shù)男菹ⅲ荒茏鲋伢w力勞動。意見建議：同時也要注意外陰清潔，減少細(xì)菌的滋生。不能接觸冷水，保持愉悅的精神狀態(tài)，以免影響月經(jīng)，經(jīng)期血量，以及月經(jīng)周期。
  劉玉杰 主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院

  2019-04-22 2502次

• 來例假可以跳繩運動嗎
  來例假一般是指來月經(jīng)，來月經(jīng)一般不可以跳繩運動，以免引起身體不適。跳繩屬于劇烈運動，容易導(dǎo)致血液循環(huán)加快，跳繩還能夠產(chǎn)生強(qiáng)大的腹壓，而月經(jīng)期屬于女性特殊的敏感時期，會有陰道出血的癥狀，月經(jīng)期間劇烈的運動容易引起經(jīng)量增多、經(jīng)期延長、誘發(fā)痛經(jīng)。如果跳繩過多還可能會引起大出血，子宮內(nèi)膜異位等癥狀，不利于女
  林彬 主治醫(yī)師上海市第一婦嬰保健院

  2022-05-10 457次

• 月經(jīng)期間可以跳繩運動嗎
  月經(jīng)期間，女性是否可以進(jìn)行跳繩運動，需結(jié)合個體身體狀況謹(jǐn)慎判斷。一般而言，雖然跳繩有助于提升心肺功能，但在此期間，由于女性身體特殊的生理變化，不建議進(jìn)行劇烈的跳繩運動。女性在月經(jīng)期間，身體處于相對敏感和脆弱的狀態(tài)。跳繩作為一項全身性的有氧運
  于榮 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2024-12-17 0次