問月經來可以運動嗎

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• 來月經可以做健身運動嗎

  月經期屬于女性一個特殊的生理期，在這個期間由于子宮內膜的剝脫，子宮創面的形成，宮頸口微張，容易造成細菌的上行感染，再加上來月經陰道的出血，容易出現疲乏無力的癥狀。所以在月經期間盡量的避免劇烈運動，特殊的運動項目更不適宜參加。在月經期間盡量的勞逸結合，不要做劇烈運動，劇烈運動容易出現月經量多、經期延長、盆腔感染等情況，健身運動還是等月經干凈以后再進行，這樣有利于身體健康。

  

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  李艷 主任醫師邯鄲市中心醫院

  2021-05-28 4094次

• 來月經能劇烈運動嗎

  月經期間禁止劇烈運動。月經期間劇烈運動會促進血液循環，導致血管舒張，引起月經量增多、陰道淋漓出血不盡，還會出現小腹疼痛、腰疼等癥狀，嚴重者會影響以后的月經周期和月經量，出現月經不調。但月經期間并非不能運動，可適當根據自身情況進行舒緩活動，如散步、舒緩的健身操、太極拳等輕度運動，注意運動時間不應過長。運動應選擇身體舒適、陰道出血較少的時間，運動前后要注意補充水分，如果運動時出現陰道出血增多或其他身體疼痛等不適時，需要馬上暫停運動，并注意臥床休息。重體力勞動或程度劇烈的運動不要做，例如打球、跑步、搏擊等，可以在月經結束后根據身體的恢復情況進行劇烈運動。

  

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  崔志利 副主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-08-15 5373次

• 來月經可以做運動嗎
  來月經時，由于盆腔充血及前列腺素的作用，少數患者可有輕微的不適，此時，患者應多注意休息，可適量活動。月經是指伴隨卵巢周期性排卵，而出現的子宮內膜周期性脫落及出血。規律月經的出現是生殖功能成熟的標志之一。月經血呈暗紅色，除血液外，還有子宮內膜碎片，宮頸黏液及脫落的陰道上皮細胞，月經血中含有前列腺素及來自子宮的內膜大量纖溶酶，由于纖溶酶對纖維蛋白的溶解作用，月經血不凝，出血多時可有血凝塊。正常月經具有周期性，出血的第一日，為月經周期的開始。相鄰兩次月經第一日的間隔時間稱為一個月經周期。
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  王小兵 主治醫師吉安市中心人民醫院

  2019-05-31 5233次

• 來月經可以按摩嗎
  女性在來月經期間是不能夠按摩，月經期間很多女性都會感覺比平時更容易疲勞，全身酸脹乏力，所以不少人都會去做按摩，其實女性在來月經的時候，最好要避開腰部和足部的按摩。足部按摩作用的是保障氣血的運行，疏通經絡，從而促進人體正常生理功能的運轉，而足部按摩和活血化瘀的藥物是殊途同歸，同樣也是可能會促進女性月經量的增加，導致月經期延長。在月經期間出現腰背疼痛的現象，也有人會選擇自己捶打來舒緩腰部不適感，女性在月經期間出現酸痛，腰部不適現象是正常，是由于盆腔充血引起，如果這個時候進行大力按摩或者是捶打腰部會導致盆腔充血更加嚴重，使腰背疼痛的一種現象加重，所以女性在月經期間是不建議按摩。
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  杜瑞霞 主治醫師太原侯麗萍風濕骨病中醫醫院

  2018-11-13 40547次

• 來月經可以跑步運動嗎
  病情分析：女性在月經期間可以適當的做慢跑運動，不適合快跑。及其他劇烈活動，包括登山、游泳、跳躍等。月經期還要注意，適當的休息，不能做重體力勞動。意見建議：同時也要注意外陰清潔，減少細菌的滋生。不能接觸冷水，保持愉悅的精神狀態，以免影響月經，經期血量，以及月經周期。
  劉玉杰 主任醫師朝陽市第二醫院

  2019-04-22 2502次

• 來月經能運動嗎
  平時月經量比較多的女性，一般在月經期間不能運動，因為運動會促進全身血液循環增加，從而導致月經量增多，甚至會引起頭暈、心慌、乏力、貧血表現，但平時月經量比較少，又沒有明顯痛經表現的女性可以考慮適量運動。
  王一清 主治醫師成都市中西醫結合醫院

  2018-12-10 2302次

• 來月經可以跳繩運動嗎
  來月經一般不可以跳繩運動。月經期間女性身體經歷一系列生理變化，包括子宮內膜脫落出血，身體較為虛弱，免疫力也相對較低。跳繩作為一種劇烈運動，在此期間進行可能帶來不利影響。跳繩時的上下跳動動作可能導致經血逆流，增加子宮內膜異位癥的風險。劇烈運動
  周齊 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2024-12-13 0次

• 來月經可以跑步運動嗎
  總體而言，月經期間可以適當跑步，但需注意運動強度和時間，以及個體的身體狀況。適度的慢跑可以促進血液循環，有助于經血的排出，并可能緩解痛經癥狀。跑步還能改善盆腔內的血液循環，減少充血情況。然而，月經期間女性身體較為虛弱，不建議進行劇烈運動，如
  周齊 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2024-12-05 0次