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• 更年期如何運動？

  更年期運動跟平時運動最大的區(qū)別就在于怎么樣選擇一個比較適量的運動，因為我們知道很多女性在圍絕經(jīng)期開始骨量開始減少，我們門診的患者會發(fā)現(xiàn)很多女性有骨質(zhì)疏松的現(xiàn)象出現(xiàn)，所以說就不是所有的人都可以像年輕人一樣甩開大步去狂跑，這肯定不是一個最適合你的方式，如果出現(xiàn)骨量減少和骨質(zhì)疏松的人的話她們應(yīng)該選擇這種抗重力的運動，但是不能過于劇烈，要逐漸地增加，而且走向老年的女性要注意一點一定要增加你的肌肉力量。

  

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  金鴻雁 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-05-11 18634次

• 更年期如何調(diào)理

  更年期綜合征是指，婦女圍絕經(jīng)期和絕經(jīng)后，由于激素水平的波動與降低，導(dǎo)致婦女出現(xiàn)的一系列癥狀，如潮熱、盜汗、抑郁、暴躁易怒、睡眠障礙、經(jīng)期紊亂、閉經(jīng)、心慌氣短、容易緊張激動等。一般是由于卵巢功能衰退，導(dǎo)致內(nèi)分泌失衡和雌激素缺乏，發(fā)生自主神經(jīng)功能紊亂所導(dǎo)致的。對于癥狀輕的女性，可以隨著時間的推移癥狀減輕。對于癥狀嚴重不能自行緩解的女性，可以在醫(yī)師指導(dǎo)下服用中成藥調(diào)理，比如廣譽遠定坤丹。定坤丹包含紅參、鹿茸等藥材，可以改善卵巢功能，防止卵巢早衰，緩解更年期綜合征。更年期患者平時要飲食多樣化，吃一些粗面、糙米、番薯以及豆類食物，避免進食油膩性較大的食物。多到戶外參加體育運動，避免熬夜，注意休息。

  

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  劉冠媛 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

  2021-02-10 38305次

• 更年期如何補充雌激素
  婦女絕經(jīng)前后出現(xiàn)性激素波動或減少，會導(dǎo)致一系列的軀體及神經(jīng)心理癥狀，主要表現(xiàn)為月經(jīng)紊亂，血管舒縮功能不穩(wěn)定，泌尿生殖道的異常，骨質(zhì)疏松及心血管系統(tǒng)疾病。在補充上可以予以口服藥為主，用藥方案有：1、單用雌激素，適用于已經(jīng)切除子宮的婦女。2、雌孕激素聯(lián)合治療，適用于有完整子宮的婦女，包括序貫用藥和聯(lián)合用藥。前者模擬生理周期，在用雌激素的基礎(chǔ)上每后半個月加孕激素十到十四天。兩種用藥有分周期性和連續(xù)性，前者每周期停用激素五到七天，有周期性出血，試用于年齡輕，絕經(jīng)早期或愿意有月經(jīng)定期出血的女性；后者可以連續(xù)用藥，避免周期性出血，適用于年長、不愿意有月經(jīng)樣出血的絕經(jīng)后女性.
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  李青 主任醫(yī)師沈陽市紅十字會醫(yī)院

  2018-12-24 17592次

• 更年期吃什么補雌激素
  更年期吃的可以從食物中來補充，食物里面的有豆類、蔬菜類、水果、肉、蛋白、豆科植物中所含有的這種雌激素是比較多的。我們還需要看一下更年期出現(xiàn)的是什么樣的癥狀，然后咱們來決定需要不需要補充雌激素。如果更年期是月經(jīng)的紊亂，這個也是更年期婦女最普遍最突出的表現(xiàn)。如果出現(xiàn)了陣熱、潮紅，而且有的時候伴有心慌，還有伴有頭暈。持續(xù)時間兩分鐘或者是十二分鐘到十五分鐘不等，有可能還會出現(xiàn)心血管和脂代謝的障礙，比如說冠心病、糖尿病，有的患者在更年期還會出現(xiàn)神經(jīng)精神障礙。如果出現(xiàn)這些癥狀，光靠食物補充雌激就是不行的，就可以用口服藥物來補充雌激素，補充的藥物有倍美力，還有結(jié)合的雌激素等等，但是服用這些藥物的時候一定要到醫(yī)院里面，在醫(yī)生的指導(dǎo)下才能服用，自己在家不能擅自服用的。
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  吳蓮波 副主任藥師松原市中心醫(yī)院（松原市兒童醫(yī)院）

  2018-09-12 13506次

• 更年期吃什么補雌激素
  更年期的時候可以多吃一些豆制品來補充雌激素，在臨床上學(xué)有研究顯示，黃豆及其豆制品具有平衡女性體內(nèi)雌激素的作用，當(dāng)雌激素水平太低的時候，黃豆及其豆制品會使雌激素水平升高，這就是黃豆能夠有效幫助女性預(yù)防一些與雌激素有關(guān)疾病的主要原因。
  公倩 主治醫(yī)師臨沂市人民醫(yī)院

  2019-01-02 5802次

• 更年期可以補充雌激素嗎？
  病情分析：對于更年期的女性，在沒有血栓性疾病，也沒有肝腎功能疾病的情況下，常常是可以補充雌激素來緩解嚴重的更年期癥狀，比如可以服用戊酸雌二醇片，還可以用雌三醇軟膏在陰道口進行局部涂抹，以緩解陰道口的干澀、灼熱、刺痛等不適癥狀。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。意見建議：同時還建議女性在更年期的時候，可以找中醫(yī)面診開中藥調(diào)理，或者服用逍遙丸、知柏地黃丸調(diào)節(jié)，而且還可以多吃豆制品，并放松心情。
  王一清 主治醫(yī)師成都市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-08-26 2003次

• 更年期下面干澀用什么雌激素能緩解
  更年期是女性生理的一個重要轉(zhuǎn)折期，隨著卵巢功能的逐漸減退，雌激素水平下降，很多女性會遭遇陰道干澀的困擾。針對這一問題，科學(xué)合理的補充雌激素是有效的緩解手段。以下是一些建議的緩解方法：可以通過食物來補充天然的雌激素。日常飲食中，增加大豆及其制
  于榮 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2024-11-15 0次

• 更年期干澀用什么藥好
  更年期干澀即指女性陰道干澀，一般采用雌三醇乳膏、尼爾雌醇片等比較好。更年期自覺陰道干澀，多是由于卵巢功能逐漸下降，激素水平的降低，會出現(xiàn)一系列的泌尿、生殖道的癥狀。除了陰道干澀，還可表現(xiàn)為外陰瘙癢等。用藥如下：1、雌三醇乳膏：適用于雌激素缺乏引起的生殖道萎縮性癥狀，如陰道干澀、性交痛和瘙癢。在晚上睡
  于榮 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2022-03-21 2276次