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• 每天兩點多就醒來是什么原因？

  老人如果經常半夜兩點醒要區別對待，因為有很多老人還保留以前的傳統，晚上八九點鐘就睡了，睡到兩點鐘其實已經睡了六個小時，這類老人不存在睡眠障礙。但是如果十一、二點才睡，兩點鐘就醒了，還睡不著，第二天昏沉沉的，就是存在睡眠障礙，就是失眠。如果長期失眠，可能是由于抑郁或者焦慮所引起的，焦慮癥的患者會表現為入睡困難、早醒，很多患者還伴有軀體癥狀，比如消化不良、心慌、胸悶等等。生理性的早醒一般不需要治療；單純的失眠可以短期服用幫助睡眠的藥物；病理性的失眠要到專業門診就診，比如心理門診、神經內科門診、精神科門診，可以應用藥物來幫助改善癥狀。但是要特別注意，藥物治療藥維持比較長的一段時間，而且不能突然停藥。

  

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  孫永安 主任醫師北京大學第一醫院

  2021-06-15 8634次

• 每天凌晨4點多醒來是什么原因

  包括以下幾個方面，一是工作的原因，有些人每天凌晨三四點鐘需要起來工作，長期以往養成生活習慣，一到凌晨4:00就不能入睡，這是長期生活的規律造成的。另外還有一些焦慮病人，到凌晨三四點鐘就再也不能睡覺；還有睡眠障礙的病人，由于睡眠障礙、夢多、睡眠時間短，到每天凌晨三四點鐘就不能再睡。還有一些器質性疾病，比方心臟疾病，尤其在每天三四點鐘出現心功能衰竭的時候，病人需要坐起才能緩解胸悶癥狀；還有消化系統疾病，比如十二指腸球部潰瘍，在凌晨三四點鐘的時候，由于胃內排空，胃酸增多會刺激到十二指腸球部，引起潰瘍面疼痛。所以引起凌晨4點鐘睡醒的原因有很多，具體原因具體分析，根據情況來決定是哪一種類型。如果是器質性病變，應該及時到醫院進行就診；如果是生理性的或功能性的，要及時進行自我調節，改善睡眠規律等治療。

  

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  王銀龍 主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-07-22 8726次

• 心情壓抑是否會得抑郁癥
  如果患者長期心情比較壓抑，患者又找不到突破口，不能發泄出來，患者有可能會得抑郁癥。所以建議一些性格比較內向的患者，一定要多跟別人進行溝通和交流，患者要排解自己郁悶的情緒。患者如果自身調節不過來，也可以到心理科進行就診，可以在心理治療師的幫助之下，調整自己的情緒。如果自己很難調整，必要的時候可以運用一些調整情緒方面的藥物進行治療，因為抑郁癥現在發病率非常的高，如果沒有及時進行治療，有可能會造成嚴重的影響，有一些抑郁癥的患者可能會有自殺的行為，所以家屬一定要高度重視，需要及時進行治療。
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  陳麗平 主治醫師吉安市中心人民醫院

  2019-10-06 4062次

• 心情特別煩躁怎么辦
  第一，讓自己安靜下來，特別是鬧情緒的時候閉上眼睛或者走到沒有人的地方靜一靜，可以讓心情好很多。第二，深呼吸。心情不好的時候，閉上眼睛深呼吸很有效果，特別是野外的時候，清新的空氣可以讓人忘記一切的不愉快。第三，喝一口水，喝一口水對于平靜心情也很有幫助，最好是冷的水，白開水就可以了，牛奶橙汁的效果不一定比白開水礦泉水的效果能更好，也可以聽一首音樂，一首安靜的音樂也可以讓自己安靜下來，但是千萬不要聽太激情的搖滾，也又可以換動一下手臂。有條件的話可以動一動轉一轉自己的手臂，做一做體操可以讓身體緩解壓力，心情的也會好受很多，如果是在室內有綠色植物的話，不妨看一下綠色的植物，調節一下煩躁的心情，而且植物會有香氣，可以讓自己鎮靜下來。進行運動可以分散注意力讓自己忘掉煩躁的感覺，可以去跑步或者游泳，對于轉移注意力很有幫助。
  語音時長 1:37”
  孫明麗 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2018-11-29 65390次

• 心情壓抑怎么辦
  要敞開心扉，多參加一些集體娛樂活動，多增加一些愛好，盡量參加一些力所能及的工作，讓自己充實起來。多與家人交談，傾訴心中的煩惱。多和朋友一起出去散散心，旅游，爬山，聽聽輕音樂，做一些自己喜歡的事情，多和能讓自己開心的人待在一起。
  徐曉靜 主治醫師淄博市第五人民醫院

  2019-02-18 3902次

• 最近心情很煩躁壓抑鬧心怎么辦
  如果,覺得心情煩躁，壓抑鬧心，可以采用轉移療法來治療，盡量遠離那些讓你煩躁壓抑的事情。平時多與朋友家人溝通交流，做一個積極樂觀向上的人。做一些你喜歡做的事情，不去想這些事情的時候，壓抑鬧心的感覺會緩解很多。
  劉強 副主任醫師上海市精神衛生中心

  2018-12-15 5502次

• 突然心情壓抑煩躁心里特別煩難受
  患者突然心情壓抑，煩躁，心里特別煩，難受一般是由于抑郁癥、神經衰弱等原因導致的。1、抑郁癥：是常見的一種心理疾病，主要表現為突然心情壓抑，煩躁，心里特別煩，難受，乏力，食欲減退，體重下降等。一般是由于遺傳、壓力過大、激素分泌不足等原因導致的，可通過使用藥物鹽酸帕羅西汀片、鹽酸舍曲林片、鹽酸氟西汀膠囊
  劉強 副主任醫師上海市精神衛生中心

  2022-06-15 2025次

• 長期心情壓抑的危害
  一般，當憤怒、悲傷、憂思、焦慮、恐懼等不良情緒壓抑在心中而不能充分宣泄時，它在身體里表現為有瘀塞物便對健康有害，甚至會引起疾病。幾乎所有的疾病都與情緒有關。目前臨床醫學已經證明的，就達二百多種。覆蓋了幾乎所有的常見疾病。90%以上的人都會遭受情緒對身體器官的攻擊。焦慮會導致腹部疼痛。批評內疚引發關節
  劉強 副主任醫師上海市精神衛生中心

  2022-05-25 513次