身體抵抗力下降怎么辦

抵抗力比較差,平時飲食要注意調理,營養均衡配食,多吃一些滋補類的食物,建議口服提高免疫力的藥物,如轉移因子膠囊,要按療程服用。頭痛,頭暈,四肢無力應該是腦供血不足引起的癥狀,平時要注意休息,保證充足的睡眠,建議口服鹽酸倍他司汀等藥物,要加鈣片,按療程服用,胃腸消化不好,飲食要注意調理,不要吃涼的,硬的,刺激性的食物,多以軟的易消化的食物為主。免疫力下降主要還是以調理為主,在飲食上可以多吃一些流質飲食,易消化或者是富含維生素C或E的食物,比如菜湯、稀粥、蛋湯、西紅柿、蘋果、葡萄、棗、草莓、甜菜、橘子、西瓜及牛奶、雞蛋等,還要注意平時的運動量,要適量的運動。

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