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交感型頸椎病通常是指交感神經型頸椎病。目前并沒有哪種方法能夠自我恢復，不過可以結合身體的情況，通過注意休息、積極鍛煉以及局部熱敷的方法進行調節，能夠緩解局部的不適。

交感神經型頸椎病如果病癥較輕，身體可能不會有明顯的不適，部分患者可能會表現出頭暈、局部活動輕微受限等癥狀，隨著病情的發展，會逐漸出現頸部和肩背部酸痛發緊、上肢麻木等癥狀。如果身體所表現的病癥較輕，則可以先不用采取特殊的處理，可以通過以下方法進行緩解：

1、注意休息：

日常需要保持充足的睡眠時間，盡量不要長時間睡眠不足、長期保持一個姿勢或者工作過度的緊張，以免導致神經肌肉過度的緊張，容易引發頸椎病癥狀的發生。

2、積極鍛煉：

可以結合身體的情況適當的做一些瑜伽、攀爬動作或者燕子飛動作等，能夠鍛煉頸肩背部肌肉，可以增加頸椎的穩定性，并且也能夠促進局部的血液循環，可以改善頸肩部的不適。

3、局部熱敷：

日常可以用熱毛巾或者熱水袋熱敷局部，能夠促進局部血液循環，也能夠改善神經肌肉緊張引起的不適。

但如果比較嚴重，還需要采取理療、按摩、藥物以及手術等方法治療，具體采取的方法需要結合個人身體體質以及病癥的嚴重程度決定。

交感型頸椎病自我恢復方法