專家建議: 可適量吃

建議用量: 30g(約20粒)/天

慎食人群: 高尿酸血癥患者、急性膽囊炎患者

宜食原因: 花生的營養(yǎng)價值比較高,適量吃可以為身體補充蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等成分,從而增強身體免疫力,改善患病期間身體虛弱的現(xiàn)象。其中的膳食纖維還可以促進胃腸道蠕動,能夠預防和緩解便秘。

注意事項: 花生可以水煮或者直接吃,不建議油炸或者爆炒,也避免一次性吃過多。

正文:

感冒患者可適量吃花生。

建議用量:30g(約20粒)/天。

感冒后身體比較虛弱,可以攝入有營養(yǎng)的食物補充。花生的營養(yǎng)價值比較高,適量吃可以為身體補充蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等成分,從而增強身體免疫力,改善患病期間身體虛弱的現(xiàn)象。其中的膳食纖維還可以促進胃腸道蠕動,能夠預防和緩解便秘。

花生可以水煮或者直接吃,不建議油炸或者爆炒,也避免一次性吃過多,否則會造成胃腸不適。花生中含有一定量的嘌呤,不建議高尿酸血癥患者吃,容易誘發(fā)尿酸水平升高。花生中的油脂含量較高,可能會促進膽汁分泌,急性膽囊炎患者也應慎吃。

感冒后患者需要多飲水,也要注意身體保暖,每天保證充足睡眠,還需要遵醫(yī)囑服用藥物,能夠促進身體恢復。同時,不要過于緊張、焦慮,積極面對病情,積極接受治療。

以上內(nèi)容僅供參考

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