從事電腦工作懷孕了一般需要注意多休息、加強(qiáng)飲食護(hù)理、適度進(jìn)行運(yùn)動(dòng)等。
1、多休息：
由于女性懷孕后體內(nèi)激素會(huì)發(fā)生較為明顯的變化，有可能會(huì)出現(xiàn)惡心、嘔吐等早孕反應(yīng)，若自身從事電腦工作應(yīng)多注意休息，保證充足睡眠，避免熬夜或過(guò)度勞累現(xiàn)象出現(xiàn)，保持科學(xué)合理的起居習(xí)慣，對(duì)自身健康以及胎兒生長(zhǎng)有好處。
2、加強(qiáng)飲食護(hù)理：
由于胎兒的生長(zhǎng)和發(fā)育所需要的營(yíng)養(yǎng)均來(lái)自于母體，所以孕期的飲食護(hù)理比較重要，日常生活中可以適量的食用一些高蛋白質(zhì)、高維生素類的食物，比如雞蛋、牛肉、草莓、芹菜、菠菜等，可以滿足身體對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的需求。
3、適度運(yùn)動(dòng)：
如果懷孕后從事電腦工作，有可能會(huì)長(zhǎng)時(shí)間的保持坐姿，此時(shí)可以適度的進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，比如散步、練瑜伽等，可以促進(jìn)身體的血液循環(huán)，也有助于增強(qiáng)機(jī)體免疫力，還有助于胎兒的正常生長(zhǎng)和發(fā)育。
除了以上常見(jiàn)注意事項(xiàng)外，也包括遵醫(yī)囑定期產(chǎn)檢等，定期產(chǎn)檢可了解胎兒的生長(zhǎng)以及發(fā)育情況，也可判斷自身是否有妊娠期疾病。
