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• 深睡眠多久為宜

  典型的睡眠不是一覺睡到天亮，在一個人八小時的睡眠的過程中，他應該有四個周期，就是一個人，在躺到床上睡眠的時候，有一個誘導期、進入淺睡眠，然后進入中等睡眠，然后進入深睡眠。深睡眠之后，又進入了一個覺醒狀態，又進行第二個循環，淺睡眠、中等睡眠、深睡眠，這樣的循環往復，一般來講，八小時的睡眠，模式的睡眠周期應該是四個，那么誘導潛伏期睡眠可長可短。有的人躺在床上，一挨枕頭就睡著了，幾秒鐘就進入淺睡眠，淺睡眠的時候睡眠很淺，有一點刺激、有一點聲音，他就可以覺醒，他自己說我就沒睡著。中等度的睡眠，就比淺睡眠深了一些，睡眠的狀況深了一些，一般的輕刺激他就不會醒，但是重大的刺激，重大的聲音聲響還會驚動他，醒來以后他就會說，我剛迷糊了一點，就把我給吵醒了。而深睡眠這種情況下，就是已經完全進入了，一個深沉的睡眠狀態，這個時候呼吸減慢、心跳減慢、血壓降低，整個代謝處于一個最低水平，深睡眠可長可短，平均來說只有10到15分鐘的時間，就足可以使身體得到恢復。深睡眠時間不可過長，因為他的代謝、心跳、血壓，各方面生理狀況都處于最低潮，時間長了就會有問題，比如說，就可以罹患心腦血管病等等，深睡眠的時間，有的人比較時間短，幾秒鐘、幾分鐘，也有人長達10分鐘、15分鐘，都是合理的。只要臨床上不出現疲乏、犯困、疲勞、不解乏等等這些癥狀，就應該是合理的。所以它沒有一個標準的固定的時間，只能說根據個人的生理情況，可以有長有短，但是過短和過長都不是正常的現象。

  

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  黃世昌 副主任醫師北京大學第一醫院

  2018-10-16 234033次

• 諾迪康膠囊一般吃多長時間為宜

  諾迪康膠囊是屬于紅景天及其制劑，是藏民傳統的保健食品，有助于增強體質，緩解高原反應，進入高原前10天服用。諾迪康膠囊的主要成分是圣地紅景天，而紅景天對中樞神經系統有較強的抑制和調節作用，有較好的抗疲勞、抗缺氧、抗衰老、抗輻射、防腫瘤及消炎、解毒、提高自身免疫力作用。

  

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  趙夢雅 執業藥師妙手互聯網醫院

  2018-06-07 17947次

• 氣胸吸氧時間以多少為宜
  氣胸的吸氧時間應該是持續進行，不是說幾分鐘就進行停止。但是我們可以間歇吸氧。通常可以在一到兩小時之后休息十五到二十分鐘。建議持續的吸氧，避免我們缺氧，導致的缺血缺氧，出現臨床癥狀，會出現胸悶，氣短，發紺的一些表現。同時，應該臥床休息，住院觀察，不要隨意的下地，應該多吸氧，減少勞動，同時應該控制肺的漏氣，處理肺的原發的疾病，要找到氣胸的發病原因。若是做了胸腔閉式引流術，要及時的進行傷口的護理，對管子進行穩妥固定。氣胸的胸悶，氣短，胸痛的癥狀，應該可以在診斷明確之后，配合使用止痛藥物進行治療。
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  郭文煒 主治醫師吉安市中心人民醫院

  2019-02-12 7237次

• 營養補品以天然的為宜
  當我們患營養不良癥的時候，醫生會開處方，配一些營養補品給我們。當我們因病重而虛弱在康復期，醫生也會開營養補充劑，便于我們修復虛弱的組織器官。醫生這樣做當然無可厚非，但作為患者，我們自己是不是應該多想一想，這些藥品是否真正的適合我們。因為目前市場上的大多數營養補品都是化學合成，這些化學合成的營養素，與天然的營養素相比有著根本的不同。例如維生素e天然維生素e的生理和性和吸收率，分別是化學合成維生素e的8倍和3.5倍，只要到藥店去問問價格就清楚，天然的維生素e售價三十多元，人工合成的只賣1.8元。臨床經驗表明，缺乏核黃素引起的口腔潰瘍，吃人工合成的核黃素片的效果遠遠不及吃蛋黃來的好，還不僅僅在于價格上。更重要的是當我們將化學合成品放入口中，有沒有認真考慮過他真的對我們身體有益嗎，我們拒絕化學藥品是因為它們會損傷身體，如肝，腸，造血功能的損傷，且不論有的人是長期服用還是短期服用，補品務必選擇天然。
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  喬善鑫 主治醫師內蒙古包鋼醫院

  2018-11-19 2294次

• 頸椎牽引時間多長為宜
  病情分析：頸椎牽引通常都是治療頸椎病或者頸椎的生理曲度變形以及頸椎的小關節錯位的一種治療方法。意見建議：頸椎牽引一般建議每次20~30分鐘為宜，每天可以牽引兩次。建議不要牽引的時間太長，如果是太長有可能會導致頸部的肌肉出現松弛，從而影響了頸椎的穩定性，很有可能還會導致頸椎病的癥狀加重。
  羅兆雄 副主任醫師廣東省中西醫結合醫院（佛山市南海區中醫院）

  2019-06-23 1703次

• 益生菌用量多少為宜
  病情分析：需要根據小孩的年齡、體重、益生菌的種類來確定用量。益生菌種類很多，每種益生菌的組成、用法都不一樣。在藥物使用說明里面有很詳細說明，父母可以參照使用，或者聽取醫生的建議。意見建議：使用益生菌要在醫生的指導下使用，不能私自用藥，更不能長期過量服用，以免破壞人體自身的正常菌群。服用益生菌的時候要飯后服用，而且用溫水沖服。
  王林中 主任醫師鄂州市中心醫院

  2020-09-12 3704次

• 氣胸吸氧時間以多少為宜
  氣胸患者的吸氧時間因個體病情差異而有所不同，但通常建議在24至48小時之間。吸氧治療旨在改善患者缺氧狀況，并促進胸膜腔內滯留氣體的吸收。氣胸患者的吸氧時間主要取決于病情的嚴重程度。一般來說，輕度氣胸患者，若無明顯呼吸困難，可連續吸氧24至4
  強光亮 副主任醫師北京大學第三醫院

  2025-01-24 0次

• 午睡時間多久為宜
  午睡時間大概30~60分鐘為宜，具體時間因人而異，如果在午睡后，身體出現了不適癥狀，要及時到醫院就診。午睡是一種人體保護生物節律的常見方法，通常能消除工作和學習后的疲勞，也能使下午工作和學習精力變強，一般午睡時間不會太長，大概30~60分鐘即可，如果少于30分鐘，通常會出現休息不足的情況，會影響下午
  孫永安 主任醫師北京大學第一醫院

  2024-08-01 0次