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多運(yùn)動(dòng)能緩解高血壓?jiǎn)?/span>

概述:

多運(yùn)動(dòng)是能夠緩解高血壓的癥狀。運(yùn)動(dòng)治療是高血壓治療過程中的重要環(huán)節(jié)。積極健康的體育鍛煉能夠有效維持健康體重、降低胰島素抵抗、保持血壓穩(wěn)定,這對(duì)于高血壓的患者而言具有非常重要的意義。同時(shí)對(duì)于部分一級(jí)高血壓的患者來說,積極的體育鍛煉與健康的飲食調(diào)控相結(jié)合能在一定程度上替代藥物治療。由此可見,運(yùn)動(dòng)治療對(duì)高血壓的患者而言是有確切療效的。血壓不穩(wěn)定的患者在運(yùn)動(dòng)前需要獲得醫(yī)生的準(zhǔn)許及同意。同時(shí)高血壓患者在進(jìn)行運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)以有氧運(yùn)動(dòng)為主,不要參加過于劇烈的無氧運(yùn)動(dòng)。

對(duì)癥用藥建議:

常見的降壓治療藥物主要包括利尿劑,例如氫氯噻嗪、呋塞米、螺內(nèi)酯、依普利酮等。血管緊張素轉(zhuǎn)化酶抑制劑,例如依那普利、卡托普利、福辛普利、培哚普利等。β受體阻滯劑,例如阿替洛爾、拉貝洛爾、普萘洛爾、比索洛爾等。血管緊張素受體抑制劑,例如氯沙坦、纈沙坦、替米沙坦、坎地沙坦等。鈣離子通道阻滯劑,例如硝苯地平、維拉帕米、氨氯地平、氟桂利嗪等。如果患者符合降壓藥物的治療要求,應(yīng)盡快開展藥物治療。

飲食注意:

建議患者在日常飲食中養(yǎng)成少吃多餐的飲食習(xí)慣、勿暴飲暴食。患者可以多吃一些富含鉀離子的新鮮水果及蔬菜,例如香蕉、芒果、芹菜、海帶、土豆、西紅柿等。

以上內(nèi)容僅供參考

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