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多運動能緩解高血壓嗎

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醫生主講實錄

多運動也能夠緩解高血壓,患有高血壓的患者,適當的參加一些體育運動,首先可以增強體質,增強免疫力,另外適當的參加體育運動,還能夠降低血脂,預防動脈粥樣硬化,對于緩解血壓也有一定的幫助。

所以患有高血壓的患者可以適當的參加一些有氧運動,但要注意避免高強度運動,因為劇烈的體育運動,有可能會引起血壓一過性的升高,這樣有可能會出現高血壓腦出血等嚴重的并發癥。患有高血壓的患者可以進行散步,慢跑,瑜伽,游泳,這樣強度不大的運動,對于高血壓的患者是比較適合的。

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