不吃早餐會有什么影響

不吃早餐可能會對身體造成營養不良、低血糖、慢性胃炎等影響。

1、營養不良:

偶爾不吃早餐,一般不會對身體造成太大影響,但是如果長期不吃早餐,會影響到胃腸吸收營養成分,使機體攝入微量元素不足,導致機體營養不夠。

2、低血糖:

長期不吃早餐,也會使體內產糖量不足,在天天消耗過大時,會直接引起低血糖,表現為頭暈、惡心等癥狀。

3、慢性胃炎:

在人體過于饑餓時,會刺激胃腸黏膜組織,分泌大量胃酸,久而久之,便會引起胃腸疾病。

除以上常見影響外,通常還有胃潰瘍、膽囊炎、膽結石等影響。在平時,一日三餐要準時,早飯可以少吃,但是不能不吃,可以吃一些油條、面包等食物,可以補充所缺乏的部分營養元素。如果身體出現明顯不適,要及時到醫院檢查,以免影響身體健康。

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