孕婦血糖高可以吃開心果嗎

專家建議: 可少量吃

建議用量: 30g(約8顆)/天

慎食人群: 肥胖癥患者、高脂血癥患者、對開心果過敏的人群

宜食原因: 開心果中的含糖量降低,不屬于含糖量高的食物,孕婦少量吃開心果不會使身體攝入過多的糖分,還能為身體補充維生素、蛋白質、氨基酸等營養成分,對身體健康有益,也有利于胎兒的生長和發育。

注意事項: 開心果可以直接吃,過量食用容易引起消化不良,應避免一次性吃的過多。

正文:

孕婦血糖高可少量吃開心果。

建議用量:30g(約8顆)/天。

孕婦血糖高應避免攝入高糖的食物。開心果中的含糖量降低,不屬于含糖量高的食物,孕婦少量吃開心果不會使身體攝入過多的糖分,還能為身體補充維生素、蛋白質、氨基酸等營養成分,對身體健康有益,也有利于胎兒的生長和發育。

開心果可以直接吃,過量食用容易引起消化不良,孕婦應避免一次性吃的過多。肥胖癥患者、高脂血癥患者吃開心果容易導致體內攝入過多的脂肪,應慎食;開心果中含有較多的植物蛋白,容易引起過敏反應,對開心果過敏的人群一般需要慎食,以免引起惡心、嘔吐、皮膚瘙癢等過敏反應。

孕婦可以適當進行散步、練瑜伽等運動,能夠消耗身體中的糖分,有利于控制血糖水平。同時,不要過于緊張、焦慮,要按時進行產檢。

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