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• 燕麥片能減肥嗎

  答案是肯定的，服用燕麥片有助于減肥。因為燕麥片是熱量比較低的食物，同時服用之后還會增加飽腹感，在胃內的飽腹感是比較強的，有了飽腹感就不容易感覺餓了，食物的攝入量總體就會減少。同時還是粗纖維食物，有助于腸道的蠕動，所以服用燕麥片是有助于減肥的。在服用燕麥片需要注意的是要服用普通的燕麥片，也就是沒有特殊加工的燕麥片，像有一些食品的燕麥經過了特殊加工，比如加入了一些奶粉，加入了一些高熱量的蔗糖等等來增加口感，像這樣的燕麥片因為一些輔料的加入增加了熱量的總體的成分，這樣的燕麥片是不建議吃的。

  

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  王德峰 主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-07-31 9305次

• 空腹吃香蕉能減肥嗎

  空腹吃香蕉是可以減肥的。因為香蕉雖然是熱量較高的水果，但是香蕉中含有豐富的纖維素，可以潤腸、通便、排毒，空腹時吃香蕉可為身體補充熱量，只要控制好食用的量，就可以幫助減肥。香蕉具有很好的飽腹感，讓減肥者不容易暴飲暴食，另外香蕉有很好的潤腸通便作用，從根本上解決了肥胖的問題。食用香蕉減肥對于長期毒素積累導致肥胖的朋友來說，是非常好的減肥方式，吃香蕉能讓腸胃得到時間休息，調整腸胃的功能，促進消化。另外香蕉含有多種營養成分，可以促進新陳代謝，香蕉中富含的酶可以激活人體的代謝功能，減肥的同時還可以維持身體健康。

  

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  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2022-01-26 5219次

• 香蕉加酸奶能治療便秘嗎
  香蕉加酸奶能夠緩解胃腸蠕動功能緩慢，或者是消化不良而引發的便秘。香蕉屬于是粗纖維的水果，有利于潤腸通便。酸奶里面含有益生菌，能夠起到幫助消化的作用，對于改善消化不良而引發的便秘，有著很好的調理和緩解的作用。如果有便秘比較嚴重，要積極的尋找病因，確定病情，然后采取對癥治療的措施。像有一些患者由于有痔瘡或者是腸道息肉，腫瘤這一類的疾病而引發的便秘，病情嚴重的患者需要通過手術治療才可以緩解癥狀，或者是有一些患者由于經常的吃辛辣刺激性的食物，像吃辣椒之類的導致的便秘，還需要注意調整飲食。
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  黃剛 副主任醫師吉化集團公司總醫院

  2020-08-10 6638次

• 香蕉酸奶可以減肥嗎
  香蕉酸奶是可以減肥的，因為香蕉具有潤腸通便的一個效果，能夠幫助身體排除體內的一些毒素。而且酸奶中含有多種活性的益生菌或者是乳酸菌，能夠刺激消化液的分泌，幫助消化，加速食物的消化以及吸收。而且還有非常豐富的鈣質，還能夠補充身體的鈣，能夠減少體脂的比例，所以香蕉酸奶具有一定的減肥的作用。但是如果想要減肥的患者平時只吃香蕉酸奶，很長時間也可能會達不到減肥的效果。平時還應該要適量的結合戶外活動來消耗體內的脂肪，飲食上應該要注意要少吃一些脂肪含量高的，含有熱量高的食物，一些油膩辛辣的食物都不要吃，多吃一些清淡、溫熱、易消化的食物，然后再結合戶外活動。
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  黃萍 主治醫師揚州市中醫院

  2019-02-17 61241次

• 香蕉吃了能減肥嗎
  病情分析：吃香蕉是能夠減肥的，因為香蕉中富含膳食纖維，能夠促進腸道的蠕動，從而增加排便量，進而起到減輕體重的效果。意見建議：有減肥需求的人群，除了食用香蕉外，平時也可以控制食物的攝入，盡量做到少食多餐，但早飯一定要吃。平時也可以做一些體育鍛煉，例如游泳、慢跑等。
  陳寶財 主治醫師滄州市人民醫院

  2020-04-15 1801次

• 香蕉牛奶能減肥嗎
  病情分析：香蕉牛奶能起到輔助減肥的效果，這是因香蕉牛奶具有潤腸通便的效果，還具有一定飽腹感，能夠減少主食的攝入。但香蕉牛奶中含熱量、蛋白質比較豐富，減肥效果并不好。意見建議：減肥可以吃一些含熱量較低的食物，比如蘋果、麥片、蕎麥、黃瓜、西紅柿等。主食可以用粗糧代替，減少攝入精米面，長期堅持就能達到瘦身效果。
  任冬梅 副主任醫師中國人民解放軍第88醫院

  2020-03-14 2702次

• 長期吃燕麥麩皮的壞處
  長期吃燕麥麩皮的壞處通常有胃腸不適、影響營養吸收、消化不良、加重腎臟負擔、血糖波動等，如果出現不適，需要及時就醫。1、胃腸不適：燕麥麩皮富含膳食纖維，長期大量食用，并且水分攝入不足時，過多的膳食纖維可能會在腸道內膨脹，引起腹脹。2、影響營養吸收：高含量的膳食纖維會在腸道內形成一種物理屏障，吸附一些營
  聶里紅 副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2024-08-21 0次

• 揭秘！長期吃燕麥麩皮的壞處
  前段時間我接診了一位40歲的男性患者，他因為長期便秘問題而開始嘗試食用燕麥麩皮。起初，他確實感覺排便變得更為順暢，但隨著時間的推移，他逐漸出現了其他不適癥狀，經過詳細詢問和檢查，我發現他的癥狀與長期過量食用燕麥麩皮有關。那么，長期吃燕麥麩皮可能存在哪些壞處呢？現在將給大家詳細解答：1、過量食用燕麥麩
  聶里紅 副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2024-04-22 0次