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概述：

如果是屬于陰虛火旺的體質，吃多了是容易上火的。羊肉性味甘熱，羊肉屬于溫補的食物，具有益氣補虛、溫中暖下的作用，被視為“補陽”的佳品。建議吃羊肉時配些清涼的食物，比如豆腐，蘿卜清湯煮，少吃放了太多辣椒，生姜，胡椒等的干鍋羊肉。

羊肉的營養價值

俗話說“要想長壽，常吃羊肉”。尤其是冬季是吃羊肉的最佳的季節。因為在冬季時人體的陽氣潛藏于體內，很容易出現手足冰冷、氣血循環不暢等多種情況。而且常吃羊肉還能夠有效的提高身體素質、促進血液循環、增強御寒能力、提高抗疾病毒的能力。羊肉無論是紅燒還是清燉或烤制食用，味皆鮮香。

1、羊肉中含有豐富的優質蛋白質，其含量要比豬肉、牛肉高很多，羊肉還含有維生素、鈣、鐵等多種營養元素，可以降低膽固醇的含量，是滋補身體的最佳食品。
2、羊肉的肉質細嫩，很容易消化，同時吃羊肉還可以增加消化酶，保護胃壁和腸道，因此有助于食物的消化。
3、羊肉具有補腎壯陽等多種作用，非常適合體虛畏寒的人食用。

吃羊肉的禁忌

1、羊肉不能與茶同食，羊肉中含有的蛋白質會與茶葉中的鞣酸，產生一種叫鞣酸蛋白質的物質，容易引發便秘，這一點需要注意。

2、吃羊肉后進食西瓜容易“傷元氣”。這是因為羊肉性味甘熱，而西瓜性寒，進食后不僅大大降低了羊肉的溫補作用，且有礙脾胃。因此，吃完羊肉后不宜大量進食西瓜、黃瓜等寒性食物。尤其涮羊肉喜歡配冰飲和水果同食的朋友需要注意了。

3、陰虛火旺的人吃羊肉會上火，盡量少食。

以上內容僅供參考

吃羊肉上火嗎

概述：

羊肉的營養價值

吃羊肉的禁忌

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