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1、蘋果，蘋果中含有較多的胡蘿卜素、維生素b和維生素c，以及較多的鎂，能使人皮膚健美，紅潤，光澤，清除面部的黃褐斑，蝴蝶斑等。

2、大棗，大棗中含有大量的維生素c，是一種有效的抗氧化劑，不僅能保持皮膚彈性，還能抑制與阻斷皮膚黑色素的形成。

3、香蕉，香蕉十分柔軟，香香甜甜的，適當的吃香蕉可以讓人心情愉悅，幫助人們驅散負面情緒，人的心態健康，皮膚會隨之容光煥發。

1、陽光，陽光中的紫外線會損傷皮膚使皮膚變黑。

2、不健康的飲食，油膩，辛辣等的食物都會對皮膚造成一定的傷害。

3、休息和睡眠對皮膚膚色也有很大影響，長期睡眠不足，眼圈就會變黑。

4、情緒對人體的影響是巨大的，當心情不好，憂愁哀傷時身體免疫力就降低，皮膚新陳代謝，血液循環等各種功能降低，皮膚變灰黑、干燥、皺紋增加，呈現衰老跡象。

1、定時清潔皮膚，早晚各一次，使用適合自己肌膚的洗面奶，且要避免過度清潔。

2、定期去角質，干性皮膚一周或是十天去一次，油性皮膚一周去兩次。

3、慎用化妝品，使用之前一定要測試自己對其是否過敏。

4、徹底卸妝，在睡覺前一定要完全卸妝，帶妝睡覺對皮膚傷害極大。

以上內容僅供參考

對皮膚好的水果