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概述：

氣血兩虛以后應該先明白什么原因導致的，進而進行藥補，食補有效緩解氣血虛癥狀

患者應積極的面對疾病，配合醫生的診療方案或者醫囑來治療疾病。平時適當合理的參與鍛煉，強大自己的體魄和戰勝疾病的信心。

疾病非一日之患，都是日常不合理的生活習慣或者飲食習慣及居住或生活環境潛移默化的影響和干擾導致的，應在日常注意保養自己的身體，戒除不好的生活習慣，從源頭杜絕疾病。

經絡挖泥：經常做頭部、面部、足部保健按摩疏通經絡、活血，并堅持艾灸關元、氣海、足三里、三陰交等重要穴位，調理氣血不足、延緩衰老有積極作用。

　運動：它是滋補氣血不可缺少的一部分。你可以練習瑜伽、太極拳和其他舒緩練習。中醫有“血液長期受傷”的說法。長時間在電腦前工作的人應特別注意眼睛的休息和保養，以防止過度使用眼睛和身體的血液。

氣血虛癥狀：

氣血兩虛的癥狀可能會體現為有氣無力，在身體上也是乏力，在飲食及睡眠也應多注意，可緩解癥狀

女性氣血兩虛常表現為體色虛弱、蒼白的臉部、神疲疲勞、白帶多、月經周期不規律等癥狀。氣血虛證在臨床上更常見于患者。臨床上有氣虛。血液不足。而氣血兩虛。氣虛癥狀是低語音、心悸，氣短，疲倦，行動遲鈍，自發性出汗，胸悶，直腸脫垂，滑倒不限，氣血兩虛可有類似癥狀，但脾臟和濕重也可能有相同的情況，所以必須基于辯證分析。看到婦科或內科可以，中醫原本沒有嚴格的劃分，重要的是堅持。

一旦一個人出現，氣血不足就會顯得沒有力量，那么情緒就容易發生，焦慮，然后人的抵抗力就容易下降。在女性中，皮膚會顯得干燥，然后皮膚會變黃。月經較少或閉經，卵巢的功能也可能下降。在這些情況下，我們必須注意多吃紅棗，阿膠，山藥，黑米。痰液補充血液。保持足夠的睡眠，不要只是給自己施加太大的壓力。正確地進行，你可以更頻繁地運動，提高你的免疫力。適當鍛煉、保持一個健康的體魄及樂觀的心情。

飲食注意：

日常生活飲食應注意以清淡為主，不要多度的油膩食物，可以多吃些新鮮的水果及綠色蔬菜（例如、蘋果、橙、柚、冬瓜、白菜等等）

忌食辛辣刺激和過度油膩生冷的食物，例如：油炸食品、肥肉、冰飲。冰水等。

忌煙酒、熬夜等對人體傷害或者透支的習慣。

以上內容僅供參考

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氣血兩虛怎么補

概述：

氣血虛癥狀：

飲食注意：

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