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概述：

氣血兩虛以后應(yīng)該先明白什么原因?qū)е碌模M(jìn)而進(jìn)行藥補(bǔ)，食補(bǔ)有效緩解氣血虛癥狀

患者應(yīng)積極的面對疾病，配合醫(yī)生的診療方案或者醫(yī)囑來治療疾病。平時(shí)適當(dāng)合理的參與鍛煉，強(qiáng)大自己的體魄和戰(zhàn)勝疾病的信心。

疾病非一日之患，都是日常不合理的生活習(xí)慣或者飲食習(xí)慣及居住或生活環(huán)境潛移默化的影響和干擾導(dǎo)致的，應(yīng)在日常注意保養(yǎng)自己的身體，戒除不好的生活習(xí)慣，從源頭杜絕疾病。

經(jīng)絡(luò)挖泥：經(jīng)常做頭部、面部、足部保健按摩疏通經(jīng)絡(luò)、活血，并堅(jiān)持艾灸關(guān)元、氣海、足三里、三陰交等重要穴位，調(diào)理氣血不足、延緩衰老有積極作用。

　運(yùn)動(dòng)：它是滋補(bǔ)氣血不可缺少的一部分。你可以練習(xí)瑜伽、太極拳和其他舒緩練習(xí)。中醫(yī)有“血液長期受傷”的說法。長時(shí)間在電腦前工作的人應(yīng)特別注意眼睛的休息和保養(yǎng)，以防止過度使用眼睛和身體的血液。

氣血虛癥狀：

氣血兩虛的癥狀可能會(huì)體現(xiàn)為有氣無力，在身體上也是乏力，在飲食及睡眠也應(yīng)多注意，可緩解癥狀

女性氣血兩虛常表現(xiàn)為體色虛弱、蒼白的臉部、神疲疲勞、白帶多、月經(jīng)周期不規(guī)律等癥狀。氣血虛證在臨床上更常見于患者。臨床上有氣虛。血液不足。而氣血兩虛。氣虛癥狀是低語音、心悸，氣短，疲倦，行動(dòng)遲鈍，自發(fā)性出汗，胸悶，直腸脫垂，滑倒不限，氣血兩虛可有類似癥狀，但脾臟和濕重也可能有相同的情況，所以必須基于辯證分析。看到婦科或內(nèi)科可以，中醫(yī)原本沒有嚴(yán)格的劃分，重要的是堅(jiān)持。

一旦一個(gè)人出現(xiàn)，氣血不足就會(huì)顯得沒有力量，那么情緒就容易發(fā)生，焦慮，然后人的抵抗力就容易下降。在女性中，皮膚會(huì)顯得干燥，然后皮膚會(huì)變黃。月經(jīng)較少或閉經(jīng)，卵巢的功能也可能下降。在這些情況下，我們必須注意多吃紅棗，阿膠，山藥，黑米。痰液補(bǔ)充血液。保持足夠的睡眠，不要只是給自己施加太大的壓力。正確地進(jìn)行，你可以更頻繁地運(yùn)動(dòng)，提高你的免疫力。適當(dāng)鍛煉、保持一個(gè)健康的體魄及樂觀的心情。

飲食注意：

日常生活飲食應(yīng)注意以清淡為主，不要多度的油膩食物，可以多吃些新鮮的水果及綠色蔬菜（例如、蘋果、橙、柚、冬瓜、白菜等等）

忌食辛辣刺激和過度油膩生冷的食物，例如：油炸食品、肥肉、冰飲。冰水等。

忌煙酒、熬夜等對人體傷害或者透支的習(xí)慣。

以上內(nèi)容僅供參考

氣血兩虛怎么補(bǔ)

概述：

氣血虛癥狀：

飲食注意：

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