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概述：

隨著現代生活緊張的節奏，人類受緊張，壓力，情緒的影響，導致胃腸功能不良，甚至紊亂，造成胃腸疾病，比如胃炎，胃潰瘍，十二指腸炎，十二指腸潰瘍，等消化系統疾病。為了更好地保護人類的健康，防止疾病的發生，所以我們可以進行某些食療，吃一些可以健脾胃的食物。凡是食物都有它有營養的一面，但是進食的時候一定要注意，避免寒涼性質的食物，比如說一般認為生冷的食物，認為是寒涼的，像吃生的菜，綠葉蔬菜，生吃，特別是北方人，就有這種習慣，這類的食物都屬于寒涼的食物。屬于溫熱食物，對胃沒有刺激性，而且有營養，像粥類，蔬菜類熟食，蛋白質含量高的食物都可以，但是要吃對時間。

常見的幾個補胃食物

冬日進補宜常食各類溫性熱粥，如玉米粥，蓮子粥，南瓜粥，枸杞大棗粥，山藥粥，既能御寒，又能營養，還可以治療疾病。量的多少以個人口味為主，沒有過度的限制，只是藥用食物適度，適量。在肉類的攝入上，肉丸子，魚丸，羊肉粥等容易消化，適合消化能力差、胃氣不足的人進補。一定要自己加工的，能保證原料，吃著放心。冬天一般都是進補的最好季節，一個是御寒，一個是增強體質和營養。

飲食注意：

1.其實無論是什么食品，進食的時候都要講究方法，比如說吃得過多，吃得過飽，都是不對的，應該七八分飽，還有吃的適當和適度，不能說這個東西好，我就吃越多越好，都應該適量，適度。

2.再就是食物要煮熟，燉爛，可以清蒸或者水煮減少食鹽和油類攝入。

以上內容僅供參考

補胃的食物

概述：

常見的幾個補胃食物

飲食注意：

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