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概述：

腰椎間盤突出在生活當中困擾著越來越多的人，為了使人們有效的遠離腰椎間盤突出疾病，在日常生活中應多加注意，如：1、運動時腿部壓力彎曲不要太大，否則不會達到預期目的，還會引起椎間盤突出。 2、抬起重物時不要彎腰，首先應取下重物，然后慢慢起身，盡量不要彎腰。 3、站或坐姿應正確。如果脊柱不正確，會對椎間盤造成不均勻的力，這是椎間盤突出的隱藏源。正確的姿勢應該是胸部挺直，腰部挺直。這也是腰椎間盤突出癥的預防方法。 4、當坐在帶靠背的椅子上時，盡量使背部背部靠在椅背上，以減輕腰骶部肌肉的疲勞。

對癥用藥建議：

腰椎間盤突出的危害也就是其癥狀造成的傷害，主要危害有：椎體不穩，這會導致腰椎滑脫癥的出現；還會產生疼痛的癥狀，咳嗽、打噴嚏、大便用力等均會使疼痛加重；可能會導致關節突骨關節炎，使患者備受折磨。不重視疾病的治療，會造成病情延誤，各種癥狀的持續時間增長。椎間盤突出的危害還有：神經根受壓，導致患者出現劇烈的疼痛；行走受到限制，生活不能自理，感覺減弱等嚴重后果，甚至會出現間歇性跛行的危險，癱瘓等危害。

飲食注意：

飲食對于腰椎間盤突出尤為重要：1、腰椎間盤突出的病人要在食療中加強補腎的藥膳餐飲，可供選用的食物、藥食兼用之品相當多，如羊肉、羊腎、豬腎、鱔魚等。2、應配消食通理之物，如山楂、麥芽、白菜等。3、重視益氣養血，補腎強筋，食療中宜多用薏苡仁、紅棗、蜂蜜、山藥、枸杞子等。

以上內容僅供參考

怎樣防止腰椎間盤突出

概述：

對癥用藥建議：

飲食注意：

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