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概述：

腰椎間盤突出患者是不建議做俯臥撐的，因為俯臥撐對腰部的要求很高，如果運動不正確，很容易造成腰部力量不均勻，導致腰椎受損，加重病情。如果只是輕微的腰椎間盤突出患者可以嘗試少做幾個，但是要保證正確的姿勢，這樣可以鍛煉腰部的肌肉。但是，病情嚴重的患者是不可以做俯臥撐的，因為很可能對腰部造成傷害，使病情更加嚴重，可以試試倒走或者懸掛等運動，這些活動對該疾病的治療是有幫助的。

腰椎間盤突出的護理：

腰椎間盤突出患者的日常護理是非常的重要的，尤其是經常坐在電腦前的朋友一定要注意腰部的護理，要經常進行腰部活動，盡可能的讓腰椎保持生理能力狀態，防止退行性變化。該疾病的患者應該睡硬板床。這樣可以讓腰部得到充分休息，避免腰部寒冷，避免長時間固定一種姿勢，容易加重腰椎退行性變化，導致臨床肌肉損傷，加重腰椎間盤突出的癥狀。

腰椎間盤突出的注意事項：

　在腰椎病患者的治療中，患者的合理飲食是一個非常重要的基礎，一定要多加注意。飲食是生命和健康的重要保證，因此該疾病患者的飲食是需要引起足夠的重視的，要做到飲食均衡，蛋白質、維生素含量高，脂肪、膽固醇低，防止肥胖加重腰部的負擔。平時的飲食上,多吃一些含鈣量高的食物，如牛奶，或者其他的奶制品或豆制品，對身體的恢復也是有幫助的。

以上內容僅供參考

腰椎間盤突出能做俯臥撐嗎

概述：

腰椎間盤突出的護理：

腰椎間盤突出的注意事項：

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