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概述：

預防腦血管病的最根本就是要保護血管內皮。這是因為心腦血管疾病之所以會發生，最根本的原因就是因為血管內皮受到了傷害。因此，保護血管內皮是預防該疾病的最根本的方法。首先，要保持血糖、血壓和血脂等血液指標在正常的范圍內，患者應該在醫生的指導下科學的服用藥物，切勿自行擅自用藥。按時按量的用藥，可以維持血液的各項指標正常，對于該疾病的預防才是最有效的。

建議：

患者應該積極的調整生活方式，做到合理飲食以及好的運動習慣，對于肥胖患者應該減肥，嚴格控制自己的體重，不要酗酒。養成這樣的好習慣對預防該疾病有著非常積極的作用。尤其是在溫差大的季節里，血管如果不能適應這種溫差就容易出現問題，因此，在季節變化的時候，應該咨詢醫生及時的調整藥物。除此之外，應該保持一個平和的心態，不要讓情緒大起大落。應該注意保暖，避免著涼引發其他的疾病。

飲食注意：

該疾病的飲食習慣也非常重要，患者應該有一個健康的飲食習慣。喜歡吃肉的患者可以多吃些魚，不要吃豬肉等脂肪含量太高的肉類。魚肉可以血管彈性，起到保護血管內皮細胞的作用。也可以多吃一些鱔魚及芝麻、山藥、銀杏、豆腐皮、葵花子等。對心腦血管病患者食療有很大好處。建議中老年人尤其是心血管病人，應注意多攝食富含葉酸的食物，如菠菜、龍須菜、蘆筍、豆類、蘋果、柑桔等。

以上內容僅供參考

腦血管病的預防

概述：

建議：

飲食注意：

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