股骨頸骨折恢復(fù)后一般可以做站立、直腿抬高、關(guān)節(jié)屈伸等運(yùn)動(dòng)，可以有效的促進(jìn)骨折部位恢復(fù)。
1、站立：
可以采取站立的練習(xí)方式來(lái)收縮前臂肌群和肱二頭肌，有助于股骨頸部位的力量恢復(fù)，并且還能夠增加骨骼部位的旋轉(zhuǎn)活動(dòng)。
2、直腿抬高：
長(zhǎng)期臥床的患者，局部的肌肉可能會(huì)出現(xiàn)萎縮以及肌無(wú)力的情況，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行直腿抬高運(yùn)動(dòng)，可以有效的鍛煉局部肌肉的收縮能力。
3、關(guān)節(jié)屈伸：
進(jìn)行關(guān)節(jié)屈伸的運(yùn)動(dòng)，有助于減輕局部發(fā)生的腫脹，并且還能夠有效的增加局部的血液循環(huán)，促進(jìn)靜脈回流，對(duì)骨折部位的愈合起到較強(qiáng)的作用。
除以上常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)外，還可以通過(guò)慢走、游泳、負(fù)重等運(yùn)動(dòng)恢復(fù)，恢復(fù)過(guò)程中，也應(yīng)多注意休息，避免長(zhǎng)期進(jìn)行重體力勞動(dòng)，如果身體還伴有其他不適癥狀出現(xiàn)，應(yīng)及時(shí)咨詢醫(yī)生。
