木木一般指的是麻木。摔跤了臀部有麻木的感覺考慮是軟組織損傷、局部受涼、腰椎間盤突出癥、梨狀肌綜合征、坐骨神經痛等原因所致，應針對不同原因選擇不同方法改善。若有不適癥狀，建議及時就醫。
1、軟組織損傷：
摔跤了以后，會導致臀部部位受到直接或間接暴力，引起局部腫脹疼痛，還可能會影響局部血液循環速度，使局部出現麻木的感覺。可以在受傷后的24小時內，使用干凈的毛巾包裹冰塊，對局部進行冷敷，每天冷敷2~3次，每次冷敷15分鐘左右。
2、局部受涼：
如果平時沒有做好臀部的保暖工作，受到冷風刺激時，也會影響局部血液循環，導致摔跤后臀部有麻木的感覺。出現這種情況后，可以適當的泡熱水澡，也可以對局部進行熱敷，能夠緩解不適癥狀。建議平時根據天氣變化，及時增加衣物，防止著涼。
3、腰椎間盤突出癥：
當腰椎間盤發生退變時，會對局部神經根造成刺激和壓迫，容易引起腰部疼痛、下肢麻木或疼痛等癥狀。如果自身患有該疾病，摔跤了以后會導致癥狀進一步加重，引起臀部有麻木的感覺。此時可以遵醫囑應用布洛芬緩釋片、雙氯芬酸鈉緩釋片、萘普生片等藥物進行治療。
4、梨狀肌綜合征：
該病是由于坐骨神經在腿部受到卡壓所致，主要表現為臀部疼痛、下肢放射性疼痛，還會伴有麻木的感覺，嚴重時甚至會導致行走困難。如果自身患有該疾病，也會引起摔跤了臀部有麻木感。出現此種情況后，可以在醫生指導下服用美洛昔康片、塞來昔布膠囊、鹽酸替扎尼定片等藥物進行治療。
5、坐骨神經痛：
患病后會導致坐骨神經分布區域出現持續性或陣發性疼痛，主要表現為臀部、大腿后方，甚至還會放射到小腿。若自身患有該疾病，摔跤以后也會導致腿部有麻木的感覺，疼痛感也會加重。患病后可以遵醫囑應用甲鈷胺片、維生素B1片、吲哚美辛片等藥物進行治療。
平時需要做好臀部的護理工作，避免局部遭受到外傷，同時也應加強個人衛生，養成勤洗澡，勤換衣服的好習慣，衣物盡量選擇純棉寬松的材質，能夠減少對局部皮膚摩擦。
