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• 怎樣才能使皮膚白嫩

  每個女性都想擁有水潤白嫩的肌膚，但是，由于年齡增長、外部環境、如紫外線、空氣污染等、體內內分泌失調等都會加速皮膚的衰老，所以，想要白嫩皮膚還是要從日常的皮膚護理做起。日常的皮膚護理除了要注重補水保濕外，日常的防曬工作一定要做到位，因為紫外線、空氣污染都會加速皮膚變黑，一支好的防曬乳能有力抵擋紫外線、空氣污染對肌膚的傷害，如薇諾娜清透防曬乳，清薄透氣、保濕性好，spf48，pa+++完全能滿足日常防護需求，天然草本精華，對皮膚零刺激，各種膚質都適用。除了要注意上面的皮膚護理外，平時要多吃一些含水分和膠原蛋白多的食物，如各種水果、銀耳、花膠等都不錯，對于過了30歲后的女性還要多補充膠原蛋白，如湯臣倍健的膠原蛋白維生素C維生素E粉，可以有效補充肌膚中的膠原蛋白，同時添加了維生素C和維生素E等，三重功效從肌底阻斷黑素細胞，防止皮膚衰老、暗沉。想要皮膚白嫩還要時刻保持良好的心情、并且要規律作息、避免熬夜，這樣維持好體內內分泌平衡，才能有效防止皮膚衰老，堅持這樣做好日常美白護理功課，才能持久令皮膚白嫩。如有更多肌膚美白護理問題，可以咨詢醫生或藥師。

  

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  杜穎 藥師妙手互聯網醫院

  2020-09-03 1401次

• 怎樣才能長高

  對于孩子、青少年來講長高可能某種程度上是由基因決定的，也就是父母的高矮跟孩子的高矮有很大關系，要想長高，首先要多睡覺，營養要跟得上。第二，如果要想長得高，就需要骨頭變長，骨頭變長需要骨頭兩邊的骨骺來發育。骨骺是使骨頭延長的兩個組織結構，而對骨骺的刺激就是彈跳等等縱向擠壓，也就是縱向的對骨骺刺激，使骨骺的生長更活躍，骨骺更活躍就會產生更多的骨質，使骨頭變得更長。所以打籃球、彈跳的運動對長高有一定的好處的，只是有一定的好處，但是不能認為打籃球能使每個人長高，是不一定的。

  

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  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-10-27 2295次

• 便秘怎樣才能改善
  便秘可見于老年人、兒童、孕婦、產婦。便秘臨床分類有兩種：第一種，慢傳輸型便秘。第二種，出口梗阻型便秘。慢傳輸型便秘，主要是大便干結，運輸緩慢，患者無便意，這種情況下，可以口服乳果糖口服液，蕃瀉葉，香丹清都是可以的。但是，主要還是改變飲食，多吃新鮮的蔬菜水果，多吃高纖維素的食物，高維生素的水果，多飲水多運動。如果是出口梗阻型便秘，主要還是直腸黏膜松弛，直腸前突，直腸黏膜內脫垂引起的，這種情況下需要手術治療。
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  黃林峰 主任醫師淄博市中西醫結合醫院

  2018-08-02 7627次

• 怎樣才能祛斑
  第一，要保持平和的心態，精神緊張會導致腎上皮質刺激色素的沉淀，有些人經常為小事煩心且患得患失或者精神的過分緊張，這樣的人就很容易長黑斑雀斑，保持平和的心態是不容忽視的。第二，要注意徹底卸妝，每天晚上都要徹底把臉洗干凈決不可留下絲毫化妝品在臉上，尤其是有色的化妝品，往往是造成黑斑雀斑的原因。第三，要為肌膚做按摩，按摩能夠促進皮膚的新陳代謝改善血液的循環，此外按摩還能使色素擴散而不至于沉淀。第四，要補充維他命c，維他命c有漂白的作用要想祛雀斑，黑斑，每天需要攝入一千毫克的分量，此外維他命c巨高溫，加熱了就會分解，通過各種食物攝取維他命c應該盡量的生吃，同時要告別日光浴，紫外線是造成黑斑，雀斑的因素，所以并不受歡迎，如果真的想享受日光浴的話，曬前一定要做好防曬工作，同時要遠離相關的藥物。
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  孫明麗 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2018-11-29 22046次

• 便秘怎樣才能改善
  便秘的形成和生活習慣有很大的關系，平時注意清淡飲食，禁食辛辣刺激的食物，少食油膩的食物，少食生冷堅硬不易消化的食物，多吃水果蔬菜，比如海帶、銀耳、玉米、芹菜、菠菜、韭菜、火龍果、香蕉等，多飲水，適當運動，順時針按摩腹部，養成好的排便習慣。
  崔玉榮 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2018-12-06 1702次

• 怎樣才能除斑
  病情分析：祛斑可以選擇到正規醫院皮膚科進行醫療性激光，或者選擇溫和無刺激的祛斑或者保濕的護膚品有可能會幫助淡斑，多做按摩可以美容養顏，做好防曬遮陽工作，保證充足睡眠，多吃富含維生素C、維生素E和蛋白質的食物。意見建議：建議少吃辛辣油膩的食物，換季的時候注意保養好皮膚，選擇適合自己的護膚品，適當緊張體育鍛煉，排毒養顏，多喝水促進新陳代謝。
  賀鏡宇 副主任醫師中國人民解放軍第三零三醫院

  2020-03-20 601次

• 油性皮膚怎么改善膚質
  油性皮膚，需綜合多種方法，從清潔、飲食、藥物治療、補水與保濕、生活習慣調整等方面進行全方位調理。油性皮膚通常由于皮脂腺分泌旺盛而導致皮膚油光明顯，易引發痘痘、毛孔粗大等問題。1、注意清潔：選擇溫和且清潔力強的潔面產品，早晚使用，去除皮膚表面
  李海東 副主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院

  2024-12-31 0次

• 臉上長斑怎樣才能最快消除斑
  并不存在臉上長斑怎樣才能最快消除斑的說法，此說法不正確，臉上長斑可以通過加強防曬、規律作息、果酸煥膚、二氧化碳激光、光子嫩膚等，如果有不適癥狀，建議立刻就醫。1、加強防曬：臉上長斑以后如果不注意防曬，則會增加斑的面積和數量，因此外出時需要選擇合適的方式防曬，比如佩戴防曬帽、打太陽傘、均勻涂抹防曬霜等
  王曉彥 主任醫師首都醫科大學附屬北京天壇醫院

  2024-09-05 0次