特發性震顫怎么鍛煉

特發性震顫病是一種大腦能力衰退的疾病,首先檢查自己的居住環境和工作環境是否有有害物質,如農藥、甲醛,檢查自己的飲食習慣、營養是否均衡。

意見建議:建議平時多練太極拳,每天敲膽經五分鐘,金雞獨立五分鐘,梳頭十分鐘,從下向上。同時注意補充礦物質鈣、鎂、鋅和維生素b族和維生素e以及亞麻籽油。平常適當鍛煉,調整生活方式,養成良好的睡眠習慣,低鹽低脂及清淡飲食,戒煙戒酒。

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