特發(fā)性震顫怎么鍛煉

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醫(yī)生主講實錄

特發(fā)性震顫病是一種大腦能力衰退的疾病,首先檢查自己的居住環(huán)境和工作環(huán)境是否有有害物質(zhì),如農(nóng)藥、甲醛,檢查自己的飲食習(xí)慣、營養(yǎng)是否均衡。

意見建議:建議平時多練太極拳,每天敲膽經(jīng)五分鐘,金雞獨(dú)立五分鐘,梳頭十分鐘,從下向上。同時注意補(bǔ)充礦物質(zhì)鈣、鎂、鋅和維生素b族和維生素e以及亞麻籽油。平常適當(dāng)鍛煉,調(diào)整生活方式,養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣,低鹽低脂及清淡飲食,戒煙戒酒。

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