青春期膝內翻、膝外翻如何預防?

  有些病人在兒童時期,雙膝關節正常,但在青春期卻出現了膝內、外翻畸形,我們將這種在青春發育期發生的膝內、外翻稱作青春期膝內、外翻。有資料報道,約30%的膝內、外翻病人是在青春期開始發病的,其中女性在90%以上,所以應引起足夠的重視。
  青春期膝內、外翻的發生原因可能是患遲發性佝僂病的結果,所以它的預防原則與維生素D缺乏性佝僂病相似,但有其特點:首先注意飲食,青春期是身體的第二發育高峰時期,需要大量的營養素來滿足發育的需要,要求對食物的質和量都有所提高,對其營養價值要求則更高,并應富含維生素類,對鈣的需求量大增,所以應多吃蛋白食物,如乳、豆類、魚、肉、蛋、動物內臟等,水果類如蘋果、梨、葡萄等及各種蔬菜。

       總之,青春期食欲較好,只要注意食物的質量和全面,不偏食,不會引起佝僂病,多曬太陽也是重要措施之一。因為男孩戶外活動較多,所以男孩發病少,而女孩則相反,而對于發育生長速度太快,如1年內增加10cm以上者,應口服維生素D預防并補充鈣劑。

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