不得不再談痘痘飲食問題!

  如果評選老百姓心中最知名的皮膚病,“青春痘”首當其沖,肯定能位列前三甲。
  這也難怪,電視中、廣播里,連公交車上的移動視頻中,都在聲嘶力竭的宣傳“XXX”專業祛痘的連鎖機構,反過來思考,青春痘在普通人群中發病率的確很高,所以在鬧市區才會有這些“專業祛痘”機構如雨后春筍般林立,還“無效退款”,只怕這治療套餐費是“肉包子打狗,有去無回”
  痤瘡的英文為Acne,據說來源于希臘語“acme(意為高峰)”,可能在古代人均壽命較短,青春期即為人生的高峰期。
  言歸正傳,皮膚科門診也發現,不光是青春期的孩子們容易長痘痘,連青春期后(>25歲)的女性也是痘痘的高發人群。
  不是俗話說“過了青春期,痘痘就會自己好了”嗎?看來實際情況并非如此,那到底是為什么呢?
  帶著這個疑問,我們查閱了一些國內外的文獻,主要介紹青春期后痘痘,治療固然重要,預防更為關鍵,尤其是發病誘因,也是大家門診最關心的問題,青春痘和食物因素的關系,總結如下,希望對仍在與青春痘作戰的后青春期美少女們有所幫助,或轉給還在苦苦戰痘的微友們,相信她們一定會有所收獲的!
  綜合幾篇介紹痘痘與飲食因素分析的文章內容,其中不少細節是日常所被忽視的,You are what you eat!
  首先需要了解一下痘痘發病的核心事件:皮膚中的皮脂腺受雄激素刺激,特別賣力工作,產生過多油脂,堵塞了毛孔,就像茶壺中的餃子,排出不來,就形成痘痘了。
  其次是與痘痘有關的飲食問題:
  辛辣刺激食物:可能與介導炎癥發生的花生四烯酸增加,以及腸道菌群失調有關,所以痘痘患者還是以清淡為主。
  甜食:高糖、高碳水化合物飲食可以增加血液中胰島素水平,通過胰島素樣生長因子-1(IGF-1),繼而導致雄激素合成增加,最后皮脂腺生成過多的油脂。已有研究表明,通過16周的低糖飲食,可以明顯降低痘痘的發病率。
  牛奶:現代牧業流水線中,牛奶中含有多種性激素、糖皮質激素、生長因子、IGF-1,均有加重或誘發痘痘的風險。而且,這和是否為脫脂牛奶無關。
  脂肪酸:ω-3,具有抗炎和減輕痘痘發病率,在魚類和海產品中含量較高,而在西方化的食物制作過程中,ω-3含量明顯下降。
  鋅和維生素A:兩者對痘痘,尤其是粉刺的生產有抑制作用。
  巧克力:純巧克力與痘痘發病關系不大,之所以有人吃了巧克力類零食后出現痘痘,還是與其中含有牛奶、糖、堅果等有關。
  最后痘痘與飲食方面關系總結如下
  建議:食用新鮮食物、水果、蔬菜、雞肉、魚肉等。
  不建議:精細化碳水化合物、牛奶、甜食、精制油等。
  最后想想60、70年代的老照片上,那時的年輕人好像沒有這么多的青春痘啊,那肯定不是PS的功勞吧?所以,現代化、西方化的飲食對痘痘的發病影響不可忽視,不得不說甜食和牛奶或許就是您發痘的1號殺手!!!
  
  

以上內容僅供參考

為你推薦

健康自測

健康自測大全 健康早知道

專業醫學量表 專業醫學團隊

掃碼關注完成健康自測

主站蜘蛛池模板: 国产一区二区三区高清视频| 免费久久人人爽人人爽av| 人妻系列av无码专区| 亚洲人成人一区二区三区| 免费国产黄网站在线观看视频 | 天天干天天干天天操| 国产欧美综合在线| 免费v片在线观看视频网站| 一边摸一边揉一边做视频| 麻豆一区区三三四区产品麻豆 | 扒开双腿猛进入爽爽免费视频| 够爽影院vip破解版| 国产三级在线看| 亚洲av无码成人精品区日韩| www.日本在线观看| 足恋玩丝袜脚视频免费网站| 欧美日韩亚洲综合| 好吊妞最新视频免费观看| 国产在线一区观看| 亚洲国产成人精品女人久久久 | www日本高清| 男人j进女人p免费视频不要下载的| 日产精品一二三四区国产| 国产欧美日韩精品a在线观看| 亚洲一区精品无码| 91原创视频在线| 精品久久久久久无码中文野结衣| 日本午夜精品一区二区三区电影 | 国自产精品手机在线观看视频| 午夜无遮挡羞羞漫画免费| 久久亚洲国产欧洲精品一| 日韩在线你懂的| 欧美黑人巨大videos精品| 宵宫被爆3d动画羞羞漫画| 国产一区二区三区国产精品| 久久精品女人毛片国产| 亚洲五月综合缴情婷婷| 欧美成人猛男性色生活| 国产麻豆天美果冻无码视频| 众多明星短篇乱淫小说| zzzzzzz中国美女|