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• 跳繩會讓小腿變粗嗎

  跳繩是否會讓小腿變粗，是根據小腿的位置決定的。一般是使小腿肚變粗，小腿中下1/3肌腱可能會更細一些。跳繩是一個常見的體育運動，需要彈跳，需要用腳尖著地，腳后跟不著地的一種跳躍方式。之所以能跳起來就是小腿在使勁，包括大腿也在使勁，小腿以腓腸肌為主，長期的跳一定會使肌肉更發達，直徑更大，也就是說跳繩可能會使小腿的部分位置變得更粗壯。當然通過跳繩可以使小腿中下1/3肌腱更有力，下邊可能會更細一些，但是小腿中上1/3肌腹部位，一定會越來越肥厚，越來越肥大，小腿肚會變粗，也就是跳繩一定會在不同程度上，使小腿肚變得更粗壯。

  

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  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-10-31 8103次

• 小腿疼的原因

  在臨床上，在現實生活中，常常還有一種現象就是小腿的疼痛，小腿的疼痛原因有很多，咱們分開來講，最常見的就是肌肉性的疼痛，運動性的疼痛，也就是說我前兩天或者昨天進行了劇烈的活動之后，這個人會出現肢體的一些疼痛，這是大家都熟悉的，也是不需要治療的，這是由于運動的過多，沒有一下子適應過來，乳酸分泌過多刺激的，在病理情況下呢，小腿的疼痛，咱們重點講兩個方面，一個是動脈引起來的，一個是靜脈引起來的，靜脈引起來的肢體的疼痛小腿疼，有哪些信號呢，主要是血栓，大家對于血栓都保持著高度的警惕，但是血栓的部位不同，所以說它引起來的癥狀也不同，血栓栓塞大的血管，引起的整個肢體的疼痛，但是它如果說在肌肉的間隙內栓了一個小的血管，小的血管長了血栓了，這時候肢體的疼痛，肢體的腫脹是不明顯的，但是，患者他會出現小腿的刺激性的疼，也就是腳踝一背屈，一屈踝，一拉伸小腿的肌肉，它就會出現疼痛。這個時候你要盡早的到醫院進行超聲檢查，找醫生來進行診斷，還有一點是動脈性的，這種原因是什么呢，動脈已經硬化到一定程度了，也就是說斑塊長了很大了，幾乎把血管要閉塞了，這時候你在正常的休息的狀態下不會產生任何癥狀，但是你如果說進行快走，這個時候隨著運動量的增加，它的血液不夠了，這個時候進行了無氧的代謝，會產生過多的乳酸，刺激局部的肌肉神經產生疼痛，強迫你停下來休息個幾分鐘，等到這個血液供應改善了，然后疼痛就消失了，然后可以繼續行走，這也是一個很危險的信號，希望大家對于小腿的疼痛不要掉以輕心，到專業的醫院，找正規的醫生進行診斷。

  

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  李春民 副主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院

  2018-08-16 54456次

• 跳繩跳的小腿疼怎么辦
  跳繩可以說屬于一種高強度的體育運動。如果日常生活中不經常性的進行一些體育運動，突然進行了一些跳繩這項運動，就會導致小腿部位一時的不能適應或者是由于乳酸的大量堆積，而誘發出現了疼痛的情況。出現這種疼痛的情況，最簡單的緩解方法就是嚴格的臥床休息，避免一切劇烈運動，一般三天左右就能得到恢復。如果想要加快恢復，就可以局部給予熱敷的治療措施或者是局部給予按摩的治療措施。熱敷主要就是應用一些熱毛巾或者是熱水袋敷在患處上，然后可以促進血循環，促進乳酸的快速排出，從而達到緩解疼痛的目的。按摩主要就是自腿部以下依次往上按摩，最好是輕柔的按摩，以促進血液循環，幫助緩解疼痛。
  語音時長 01:21”
  鄧志勇 副主任醫師鄒平市中醫院

  2019-05-07 12242次

• 小孩小腿疼
  第一，小孩子小腿痛、不能跑步，一般的情況常因為生長痛引起的，建議應該飲食清淡、適量的補充鈣加強營養、注意休息、局部熱敷、按摩、理療，如果疼痛明顯可以應用消痛貼。第二，孩子出現小腿肌肉疼痛要注意是由于缺鈣引起的，注意讓孩子吃含鈣量高的食物，去醫院做微量元素檢查，確定一下是否是缺鈣。第三，小腿疼痛而不抽筋可能是勞累的原因，平時注意保暖，如果有必要的話可以吃點鈣、多喝點牛奶就可以。如果檢查沒有問題，考慮可能是生長痛有關系，生長痛沒有特別的治療方法，主要就是解除緊張的情緒、局部的熱敷按摩、定期吃點維生素c、補充鈣劑，復合的維生素有一定的緩解作用，也可能是小腿部肌肉炎癥的情況，建議早到醫院檢查，確診后再治療。
  語音時長 1:35”
  南玄花 主治醫師長春市兒童醫院

  2018-11-17 9194次

• 跳繩后小腿疼怎么回事
  病情分析：可能是由于平時不活動，突然做劇烈運動后局部肌肉產生拉傷所導致的疼痛，但也不排除疾病的可能，如腰間盤突出壓迫神經引起小腿疼痛。意見建議：建議先休息一段時間，并且日常也可以通過熱敷的方式，并且搭配按摩來幫助小腿舒緩肌肉緩解疼痛。如果是因為腰間盤突出，可以做腰部的理療、牽引。
  石建民 副主任醫師聊城市人民醫院

  2020-04-12 3202次

• 跳繩跳的小腿疼怎么辦
  鍛煉需要慢慢加大活動量，一次活動量過大，就會引起小腿疼痛不適。建議用溫水燙腳，包括小腿，燙的時間稍長一點，約半小時左右，第二天就會緩解的。再揉一揉，把肌肉活動開，或者糾痛時在地上你可以用手拉住腳尖把腳尖往上掰。如果你是在床上半夜疼是因為肌肉緊縮，你只要把腿彎曲蜷縮疼的那條腿就好!馬上不疼。
  白富梁 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2018-11-29 4104次

• 跳繩后小腿疼
  跳繩是一項廣受歡迎的健身活動，然而，許多人在跳繩后會出現小腿疼痛的癥狀。這種疼痛可能由多種因素引起，包括肌肉疲勞、乳酸堆積、肌肉拉傷，甚至可能是腰椎間盤問題或生長痛的表現。肌肉在長時間或高強度的跳繩運動后容易疲勞，尤其是在沒有充分熱身的情況
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2024-12-10 0次

• 跳繩小腿疼還能繼續嗎
  跳繩后小腿疼痛，是許多運動愛好者遇到的問題。那么，小腿疼時還能否繼續跳繩？這需根據具體情況來判斷。如果小腿疼痛是由于乳酸堆積引起的，這通常是因為運動量突然增大，身體需要適應。此類疼痛一般較輕，通過適當的拉伸和休息，乳酸會逐漸代謝，疼痛也會緩
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2024-10-25 0次