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• 跳繩會(huì)讓小腿變粗嗎

  跳繩是否會(huì)讓小腿變粗，是根據(jù)小腿的位置決定的。一般是使小腿肚變粗，小腿中下1/3肌腱可能會(huì)更細(xì)一些。跳繩是一個(gè)常見(jiàn)的體育運(yùn)動(dòng)，需要彈跳，需要用腳尖著地，腳后跟不著地的一種跳躍方式。之所以能跳起來(lái)就是小腿在使勁，包括大腿也在使勁，小腿以腓腸肌為主，長(zhǎng)期的跳一定會(huì)使肌肉更發(fā)達(dá)，直徑更大，也就是說(shuō)跳繩可能會(huì)使小腿的部分位置變得更粗壯。當(dāng)然通過(guò)跳繩可以使小腿中下1/3肌腱更有力，下邊可能會(huì)更細(xì)一些，但是小腿中上1/3肌腹部位，一定會(huì)越來(lái)越肥厚，越來(lái)越肥大，小腿肚會(huì)變粗，也就是跳繩一定會(huì)在不同程度上，使小腿肚變得更粗壯。

  

  01:16
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-10-31 8246次

• 小腿疼的原因

  在臨床上，在現(xiàn)實(shí)生活中，常常還有一種現(xiàn)象就是小腿的疼痛，小腿的疼痛原因有很多，咱們分開(kāi)來(lái)講，最常見(jiàn)的就是肌肉性的疼痛，運(yùn)動(dòng)性的疼痛，也就是說(shuō)我前兩天或者昨天進(jìn)行了劇烈的活動(dòng)之后，這個(gè)人會(huì)出現(xiàn)肢體的一些疼痛，這是大家都熟悉的，也是不需要治療的，這是由于運(yùn)動(dòng)的過(guò)多，沒(méi)有一下子適應(yīng)過(guò)來(lái)，乳酸分泌過(guò)多刺激的，在病理情況下呢，小腿的疼痛，咱們重點(diǎn)講兩個(gè)方面，一個(gè)是動(dòng)脈引起來(lái)的，一個(gè)是靜脈引起來(lái)的，靜脈引起來(lái)的肢體的疼痛小腿疼，有哪些信號(hào)呢，主要是血栓，大家對(duì)于血栓都保持著高度的警惕，但是血栓的部位不同，所以說(shuō)它引起來(lái)的癥狀也不同，血栓栓塞大的血管，引起的整個(gè)肢體的疼痛，但是它如果說(shuō)在肌肉的間隙內(nèi)栓了一個(gè)小的血管，小的血管長(zhǎng)了血栓了，這時(shí)候肢體的疼痛，肢體的腫脹是不明顯的，但是，患者他會(huì)出現(xiàn)小腿的刺激性的疼，也就是腳踝一背屈，一屈踝，一拉伸小腿的肌肉，它就會(huì)出現(xiàn)疼痛。這個(gè)時(shí)候你要盡早的到醫(yī)院進(jìn)行超聲檢查，找醫(yī)生來(lái)進(jìn)行診斷，還有一點(diǎn)是動(dòng)脈性的，這種原因是什么呢，動(dòng)脈已經(jīng)硬化到一定程度了，也就是說(shuō)斑塊長(zhǎng)了很大了，幾乎把血管要閉塞了，這時(shí)候你在正常的休息的狀態(tài)下不會(huì)產(chǎn)生任何癥狀，但是你如果說(shuō)進(jìn)行快走，這個(gè)時(shí)候隨著運(yùn)動(dòng)量的增加，它的血液不夠了，這個(gè)時(shí)候進(jìn)行了無(wú)氧的代謝，會(huì)產(chǎn)生過(guò)多的乳酸，刺激局部的肌肉神經(jīng)產(chǎn)生疼痛，強(qiáng)迫你停下來(lái)休息個(gè)幾分鐘，等到這個(gè)血液供應(yīng)改善了，然后疼痛就消失了，然后可以繼續(xù)行走，這也是一個(gè)很危險(xiǎn)的信號(hào)，希望大家對(duì)于小腿的疼痛不要掉以輕心，到專業(yè)的醫(yī)院，找正規(guī)的醫(yī)生進(jìn)行診斷。

  

  02:53
  李春民 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院

  2018-08-16 54797次

• 跳繩跳的小腿疼怎么辦
  跳繩可以說(shuō)屬于一種高強(qiáng)度的體育運(yùn)動(dòng)。如果日常生活中不經(jīng)常性的進(jìn)行一些體育運(yùn)動(dòng)，突然進(jìn)行了一些跳繩這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，就會(huì)導(dǎo)致小腿部位一時(shí)的不能適應(yīng)或者是由于乳酸的大量堆積，而誘發(fā)出現(xiàn)了疼痛的情況。出現(xiàn)這種疼痛的情況，最簡(jiǎn)單的緩解方法就是嚴(yán)格的臥床休息，避免一切劇烈運(yùn)動(dòng)，一般三天左右就能得到恢復(fù)。如果想要加快恢復(fù)，就可以局部給予熱敷的治療措施或者是局部給予按摩的治療措施。熱敷主要就是應(yīng)用一些熱毛巾或者是熱水袋敷在患處上，然后可以促進(jìn)血循環(huán)，促進(jìn)乳酸的快速排出，從而達(dá)到緩解疼痛的目的。按摩主要就是自腿部以下依次往上按摩，最好是輕柔的按摩，以促進(jìn)血液循環(huán)，幫助緩解疼痛。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:21”
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2019-05-07 12354次

• 小孩小腿疼
  第一，小孩子小腿痛、不能跑步，一般的情況常因?yàn)樯L(zhǎng)痛引起的，建議應(yīng)該飲食清淡、適量的補(bǔ)充鈣加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)、注意休息、局部熱敷、按摩、理療，如果疼痛明顯可以應(yīng)用消痛貼。第二，孩子出現(xiàn)小腿肌肉疼痛要注意是由于缺鈣引起的，注意讓孩子吃含鈣量高的食物，去醫(yī)院做微量元素檢查，確定一下是否是缺鈣。第三，小腿疼痛而不抽筋可能是勞累的原因，平時(shí)注意保暖，如果有必要的話可以吃點(diǎn)鈣、多喝點(diǎn)牛奶就可以。如果檢查沒(méi)有問(wèn)題，考慮可能是生長(zhǎng)痛有關(guān)系，生長(zhǎng)痛沒(méi)有特別的治療方法，主要就是解除緊張的情緒、局部的熱敷按摩、定期吃點(diǎn)維生素c、補(bǔ)充鈣劑，復(fù)合的維生素有一定的緩解作用，也可能是小腿部肌肉炎癥的情況，建議早到醫(yī)院檢查，確診后再治療。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:35”
  南玄花 主治醫(yī)師長(zhǎng)春市兒童醫(yī)院

  2018-11-17 9236次

• 跳繩后小腿疼怎么回事
  病情分析：可能是由于平時(shí)不活動(dòng)，突然做劇烈運(yùn)動(dòng)后局部肌肉產(chǎn)生拉傷所導(dǎo)致的疼痛，但也不排除疾病的可能，如腰間盤(pán)突出壓迫神經(jīng)引起小腿疼痛。意見(jiàn)建議：建議先休息一段時(shí)間，并且日常也可以通過(guò)熱敷的方式，并且搭配按摩來(lái)幫助小腿舒緩肌肉緩解疼痛。如果是因?yàn)檠g盤(pán)突出，可以做腰部的理療、牽引。
  石建民 副主任醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2020-04-12 3202次

• 跳繩跳的小腿疼怎么辦
  鍛煉需要慢慢加大活動(dòng)量，一次活動(dòng)量過(guò)大，就會(huì)引起小腿疼痛不適。建議用溫水燙腳，包括小腿，燙的時(shí)間稍長(zhǎng)一點(diǎn)，約半小時(shí)左右，第二天就會(huì)緩解的。再揉一揉，把肌肉活動(dòng)開(kāi)，或者糾痛時(shí)在地上你可以用手拉住腳尖把腳尖往上掰。如果你是在床上半夜疼是因?yàn)榧∪饩o縮，你只要把腿彎曲蜷縮疼的那條腿就好!馬上不疼。
  白富梁 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-11-29 4104次

• 跳繩后小腿疼
  跳繩是一項(xiàng)廣受歡迎的健身活動(dòng)，然而，許多人在跳繩后會(huì)出現(xiàn)小腿疼痛的癥狀。這種疼痛可能由多種因素引起，包括肌肉疲勞、乳酸堆積、肌肉拉傷，甚至可能是腰椎間盤(pán)問(wèn)題或生長(zhǎng)痛的表現(xiàn)。肌肉在長(zhǎng)時(shí)間或高強(qiáng)度的跳繩運(yùn)動(dòng)后容易疲勞，尤其是在沒(méi)有充分熱身的情況
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-12-10 0次

• 跳繩小腿疼還能繼續(xù)嗎
  跳繩后小腿疼痛，是許多運(yùn)動(dòng)愛(ài)好者遇到的問(wèn)題。那么，小腿疼時(shí)還能否繼續(xù)跳繩？這需根據(jù)具體情況來(lái)判斷。如果小腿疼痛是由于乳酸堆積引起的，這通常是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)量突然增大，身體需要適應(yīng)。此類疼痛一般較輕，通過(guò)適當(dāng)?shù)睦旌托菹?，乳酸?huì)逐漸代謝，疼痛也會(huì)緩
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-10-25 0次