怎么補充微量元素

可以通過口服藥物和食物來補充微量元素。

人體內微量元素種類繁多,常見的微量元素缺乏有鐵、碘、鋅、硒等,微量元素是構成機體組成的重要成分,微量元素可以保持人體生命活力與人類健康有著密切的關系,當體內微量元素缺乏時,要及時進行補充。

當體內缺乏鐵微量元素時,可在醫生指導下口服硫酸亞鐵片、富馬酸亞鐵顆粒藥物進行補充,日常生活中也可以食用富含鐵的食物包括雞肝、牛肝、菠菜等。

當人體缺乏碘微量元素時可在醫生指導下口服碘化鉀片、復方碘溶液等藥物進行治療,平時也可多食用海帶、紫菜、帶魚、海藻等食物來進行補充。

當人體缺乏鋅元素時可在醫生指導下用葡萄糖酸鋅口服溶液、甘草鋅顆粒等藥物進行補充,生活中也可以食用牛肉、羊肉、黃豆、黑豆、堅果等食物進行補充。

當人體缺乏硒元素時可在醫生指導下用硒酵母片、硒酵母混懸液等藥物進行治療,日常生活中也可食用雞蛋、鵪鶉蛋、花生、芝麻等食物來進行補充。

當體內微量元素缺乏時要引起重視,應及時配合醫生進行治療。

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