腸燥便秘怎么調理

腸燥便秘一般可以通過飲食習慣、生活習慣、藥物治療來改善。

1.飲食習慣:日常多飲水,保證每日飲水量可以達到1500ml以上,可以用金銀花、菊花、荷葉泡水喝,提升代謝軟化大便。避免吃太難以消化的食物和辛辣刺激性的食物,適當的補充富含膳食纖維的水果蔬菜如芹菜、韭菜、菠菜、粗糧等。

2.生活習慣:注意平時要適當的增加運動量,不要長時間的久坐,保持每天運動至少半小時,合理的運動也可以改善身體或胃腸道的血液循環從而提高結腸的張力,增加腸蠕動改善便秘的癥狀。

3.藥物治療:通過改善生活飲食習慣效果還是不明顯,也可以增加益生菌,或者是潤腸通便的藥物共同進行治療,如乳果糖口服液、麻仁潤腸丸等促進大便排出。

通過以上這些調理,可以有效的改善大便干燥、便秘的癥狀。

以上內容僅供參考

為你推薦

健康自測

健康自測大全 健康早知道

專業醫學量表 專業醫學團隊

掃碼關注完成健康自測

主站蜘蛛池模板: 国产成人久久精品一区二区三区| 国产一区二区三区久久精品| 91手机在线视频观看| 国产精品久久久久影院| 激情欧美日韩一区二区| lisaannxxxxx| 午夜一级毛片免费视频| 男人的天堂av社区在线| 亚洲va韩国va欧美va| 国产高清乱理伦片中文电影| 亚洲欧美精品成人久久91| 在线观看亚洲精品专区| 欧美成人午夜视频| 黑巨人与欧美精品一区| 伊人久久大线蕉香港三级| 在线播放国产一区二区三区| 波多野结衣和黑人| 2018国产大陆天天弄| 最新国产在线视频| 一进一出60分钟免费视频| 全黄h全肉远古| 天堂8中文在线最新版在线| 欧美亚洲国产精品久久| 色偷偷成人网免费视频男人的天堂| 日本另类z0zx| 美女极度色诱视频国产| a级毛片高清免费视频就| 四虎精品影院永久在线播放| 最新69国产成人精品视频69| 色综合天天综合网国产成人网 | 免费人成年轻人电影| 日本二区免费一片黄2019| 韩国免费一级片| 久久精品国产亚洲精品2020| 鲁一鲁中文字幕久久| yw在线观看成人免费| 亚洲av成本人无码网站| 国产精品久久国产精麻豆99网站| 日本特黄特色aaa大片免费| 渣男渣女抹胸渣男渣女app| 色婷婷综合在线|