腸燥便秘怎么調理

腸燥便秘一般可以通過飲食習慣、生活習慣、藥物治療來改善。

1.飲食習慣:日常多飲水,保證每日飲水量可以達到1500ml以上,可以用金銀花、菊花、荷葉泡水喝,提升代謝軟化大便。避免吃太難以消化的食物和辛辣刺激性的食物,適當的補充富含膳食纖維的水果蔬菜如芹菜、韭菜、菠菜、粗糧等。

2.生活習慣:注意平時要適當的增加運動量,不要長時間的久坐,保持每天運動至少半小時,合理的運動也可以改善身體或胃腸道的血液循環從而提高結腸的張力,增加腸蠕動改善便秘的癥狀。

3.藥物治療:通過改善生活飲食習慣效果還是不明顯,也可以增加益生菌,或者是潤腸通便的藥物共同進行治療,如乳果糖口服液、麻仁潤腸丸等促進大便排出。

通過以上這些調理,可以有效的改善大便干燥、便秘的癥狀。

以上內容僅供參考

為你推薦

健康自測

健康自測大全 健康早知道

專業醫學量表 專業醫學團隊

掃碼關注完成健康自測

主站蜘蛛池模板: www.henhencao.com| 亚洲色婷婷六月亚洲婷婷6月| 丰满多毛的大隂户毛茸茸| 青草视频免费看| 日韩免费一级毛片| 国产午夜无码福利在线看网站| 久久精品视频大全| 韩国xxxxhd性| 无遮挡一级毛片视频| 嘟嘟嘟www在线观看免费高清 | 久久精品亚洲综合专区| 国产麻豆欧美亚洲综合久久| 最近中文字幕免费版在线3| 国产大片b站免费观看直播| 久久人妻AV中文字幕| 老子的大ji巴cao死你| 影音先锋男人看片资源| 伊人久久大香线蕉综合爱婷婷| h肉3d动漫在线观看网站| 波多野结衣潜入搜查官| 国产精品资源一区二区| 亚洲中文无码av永久| 91成人午夜性a一级毛片| 日本一道本在线| 内射中出日韩无国产剧情| 99爱在线精品免费观看| 欧美性猛交xxxx乱大交3| 国产成人精品啪免费视频| 久久久国产精华液| 精品成在人线av无码免费看| 天天摸天天操免费播放小视频| 亚洲欧美在线看| 成人草莓视频在线观看| 新婚娇妻倩如帮助三老头| 免费网站无遮挡| 67194在线看片| 日韩特黄特色大片免费视频| 四虎影视在线影院4hutv| a视频免费在线观看| 欧美天天综合色影久久精品| 国产免费小视频|