什么樣的體重是一個相對比較理想的備孕體重,應該控制體重大概到什么一個階段就可以懷孕。先說體重指數,體重指數是體重除以身高的平方,體重單位是千克,身高單位是米,體重除以身高的平方,就得到你的一個體重指數,在18到23之間,相對是一個健康的范圍,如果說你在18以內,那你就太瘦了,在23以上,尤其是25以上你就偏胖了。好多人說太麻煩了,有簡單的方法就是,身高減去105,是你的理想體重,比方說你1米65的身高,減去105就是60千克,是一個相對理想的懷孕的體重,當然現在我們對體重的要求,會比較高,往往會把105調整到110,身高減去110,是女性相對比較理想的體重,就是1米65減去110,那就是55千克,相對是你理想的體重。當然我們也不只是看體重,也得看體脂率,你體脂比較少,肌肉比較多相對是比較健康的。男性是減去100,就是身高比方說我1米7,減100就是70千克,是相對比較理想的體重,對于備孕來講是這么一個范圍。

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