問(wèn)備孕吃什么青菜比較好

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• 備孕時(shí)體重多少比較好

  什么樣的體重是一個(gè)相對(duì)比較理想的備孕體重，應(yīng)該控制體重大概到什么一個(gè)階段就可以懷孕。先說(shuō)體重指數(shù)，體重指數(shù)是體重除以身高的平方，體重單位是千克，身高單位是米，體重除以身高的平方，就得到你的一個(gè)體重指數(shù)，在18到23之間，相對(duì)是一個(gè)健康的范圍，如果說(shuō)你在18以?xún)?nèi)，那你就太瘦了，在23以上，尤其是25以上你就偏胖了。好多人說(shuō)太麻煩了，有簡(jiǎn)單的方法就是，身高減去105，是你的理想體重，比方說(shuō)你1米65的身高，減去105就是60千克，是一個(gè)相對(duì)理想的懷孕的體重，當(dāng)然現(xiàn)在我們對(duì)體重的要求，會(huì)比較高，往往會(huì)把105調(diào)整到110，身高減去110，是女性相對(duì)比較理想的體重，就是1米65減去110，那就是55千克，相對(duì)是你理想的體重。當(dāng)然我們也不只是看體重，也得看體脂率，你體脂比較少，肌肉比較多相對(duì)是比較健康的。男性是減去100，就是身高比方說(shuō)我1米7，減100就是70千克，是相對(duì)比較理想的體重，對(duì)于備孕來(lái)講是這么一個(gè)范圍。

  

  03:09
  吳龍 主治醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院西院

  2019-06-06 6273次

• 肝癌吃什么食物比較好

  肝癌患者吃高蛋白食物比較好，比如蛋清、精瘦肉等。很多的食物對(duì)于終末期肝病患者來(lái)說(shuō)還是有益的，當(dāng)然終末期肝病不僅指肝癌，也包括嚴(yán)重的肝硬化。這些食物主要就是含蛋白比較高的食物，也就是所謂高蛋白食物，因?yàn)楦伟┗颊叩哪[瘤細(xì)胞生長(zhǎng)的過(guò)程中會(huì)消耗大量的蛋白質(zhì)，所以肝癌患者的體型是偏瘦的，是處在一種缺乏營(yíng)養(yǎng)的狀態(tài)。在這種情況下大量的補(bǔ)充蛋白質(zhì)，對(duì)于改善患者的一般營(yíng)養(yǎng)狀況、提高患者的免疫力、增加患者同肝癌做斗爭(zhēng)的能力是有幫助的。所以鼓勵(lì)病人吃高蛋白的食物，比如蛋清、精瘦肉的食物。不過(guò)對(duì)于晚期肝癌患者有可能會(huì)出現(xiàn)肝性腦病的情況，吃蛋白的時(shí)候一定要保持大便通暢，因?yàn)檫^(guò)量的蛋白攝入，可能會(huì)讓腸道的細(xì)菌分解蛋白，產(chǎn)生氨這種對(duì)大腦有毒害的物質(zhì)，從而加重肝性腦病。

  

  01:37
  閆杰 主任醫(yī)師北京地壇醫(yī)院

  2021-11-30 4481次

• 備孕吃什么青菜比較好
  在備孕期間可以多吃一些新鮮的蔬菜，比如說(shuō)芹菜，菠菜等都是可以的，這些青菜中含有豐富的維生素以及礦物質(zhì)，都是備孕期間所必需的。另外，也可以多吃一些新鮮的水果，比如說(shuō)蘋(píng)果，葡萄，香蕉，草莓等都是可以的。另外，在備孕期間也建議多吃一些葉酸，規(guī)律口服葉酸可以有效避免胎兒畸形的發(fā)生。另外，備孕期間可以多吃一些富含蛋白質(zhì)的營(yíng)養(yǎng)飲食。比如說(shuō)可以多吃一些雞蛋，瘦肉以及牛奶等。另外，在備孕期間也要保證足夠的睡眠時(shí)間。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:11”
  呂鴻興 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-03-11 3138次

• 備孕能吃什么比較好
  在備孕期間，要保證足夠的營(yíng)養(yǎng)，保持營(yíng)養(yǎng)均衡。需要多吃一些富含蛋白質(zhì)的飲食。比如可以多吃一些蛋類(lèi)，肉類(lèi)等，也可以多喝一些牛奶。另外，也需要多吃一些新鮮的蔬菜以及水果，比如蘋(píng)果，葡萄，香蕉等。這些水果中含有豐富的維生素以及礦物質(zhì)。另外，也可以補(bǔ)充葉酸。在備孕前3個(gè)月就可以開(kāi)始口服葉酸。葉酸可以有效避免胎兒神經(jīng)管發(fā)育畸形。另外，在備孕期間一定要保證足夠的睡眠時(shí)間，盡量避免熬夜。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:08”
  呂鴻興 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-03-10 3604次

• 備孕吃什么比較好
  病情分析：在備孕期間一定要保證充足的營(yíng)養(yǎng)，多吃含維生素和蛋白質(zhì)的食物，如新鮮的蔬菜和應(yīng)季的水果，適當(dāng)?shù)某砸恍┑邦?lèi)，瘦肉類(lèi)，魚(yú)類(lèi)，牛奶類(lèi)等食物。意見(jiàn)建議：建議在備孕期間可以吃葉酸片，來(lái)預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形，還要注意保證足夠的睡眠時(shí)間，盡量避免熬夜，保持愉快的心情。
  宋慧芳 主任醫(yī)師朝陽(yáng)市中心醫(yī)院

  2020-05-27 1201次

• 備孕吃什么青菜好
  病情分析：在備孕期間應(yīng)該多吃一些新鮮的青菜，如芹菜，油菜，菠菜，大白菜，黃瓜，豆角，青椒等，還要多吃應(yīng)季的水果。意見(jiàn)建議：備孕期間應(yīng)該注意保持愉快的心情，保證充分的休息和充足的睡眠，少吃油膩油炸的食品，少吃寒涼生冷的食物，少喝冰鎮(zhèn)的飲料，還應(yīng)該注意保持大便通暢。
  宋慧芳 主任醫(yī)師朝陽(yáng)市中心醫(yī)院

  2020-06-17 801次

• 備孕吃什么青菜比較好
  備孕期間，推薦攝入的青菜主要有菠菜、生菜和芥藍(lán)。這些蔬菜富含維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維，對(duì)備孕女性的健康至關(guān)重要。1、菠菜：菠菜是備孕女性的理想選擇。它富含鐵質(zhì)，有助于預(yù)防貧血，同時(shí)還含有豐富的葉酸。這是備孕和孕早期必須補(bǔ)充的重要營(yíng)養(yǎng)素，能顯
  周齊 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2025-03-06 0次

• 備孕吃什么青菜比較好
  在備孕期間可以多吃一些新鮮的蔬菜，比如說(shuō)芹菜，菠菜等都是可以的，這些青菜中含有豐富的維生素以及礦物質(zhì)，都是備孕期間所必需的。另外，也可以多吃一些新鮮的水果，比如說(shuō)蘋(píng)果，葡萄，香蕉，草莓等都是可以的。另外，在備孕期間也建議多吃一些葉酸，規(guī)律口服葉酸可以有效避免胎兒畸形的發(fā)生。另外，備孕期間可以多吃一些
  于榮 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2021-12-16 364次