問備孕吃什么青菜好

為你推薦

• 男性備孕前吃什么調(diào)理身體

  為孕育健康寶寶，男性需要增強(qiáng)個人體質(zhì)，提高精子的質(zhì)量及性功能，男性備孕期間可以吃一些特定的食物、藥物、營養(yǎng)劑等進(jìn)行調(diào)理身體。精子的生長周期約為90天，為孕育健康寶寶，建議男性提前3~6個月開始備孕，生活飲食上可以吃一些可以吃補(bǔ)腎、補(bǔ)血、益氣的食物，如生蠔、羊肉、蓮子、山藥等；對于身體虛弱的男性，同時還應(yīng)通過藥物進(jìn)行調(diào)理，可以服用固精補(bǔ)腎丸、生精片等調(diào)理身體。備孕男性還需同時服用營養(yǎng)劑，常見的有：復(fù)合蛋白葉酸DHA、維生素礦物質(zhì)等，市場上常用的復(fù)合蛋白葉酸DHA，含有蛋白質(zhì)、葉酸、DHA、益生菌、番茄紅素、鋅、硒和多種維生素，不僅能滿足人體的蛋白質(zhì)、微量元素，還能及時補(bǔ)充葉酸避免胎兒畸形；DHA能促進(jìn)腦部組織生長、減輕體內(nèi)炎癥，對胎兒大腦發(fā)育很重要；番茄紅素有助于男性精子活力，當(dāng)然適當(dāng)?shù)纳眢w鍛煉同樣重要。備孕男性還應(yīng)避免不良的習(xí)慣，戒煙、戒酒、保證充足睡眠，如需了解更多，請咨詢醫(yī)師或藥師，在其指導(dǎo)下合適服用。

  

  01:45
  陳帥 藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2020-08-27 9933次

• 備孕吃葉酸有什么好處

  葉酸是為抗貧血的藥，備孕吃葉酸能夠及時補(bǔ)充體內(nèi)的葉酸含量，提高受孕率，能預(yù)防胎兒畸形先天性心臟病等出生缺陷，對胎兒和孕婦貧血都有作用。葉酸片主要用于各種原因引起的葉酸缺乏，及葉酸缺乏所致的巨幼紅細(xì)胞貧血，和慢性溶血性貧血所致的葉酸缺乏，同時也是妊娠shen期、哺乳期婦女預(yù)防給藥。葉酸參與體內(nèi)很多重要的生化反應(yīng)，及核酸、氨基酸的合成。如果孕婦出現(xiàn)葉酸缺乏就可能會引起胎兒畸形，尤其是神經(jīng)管系統(tǒng)畸形，導(dǎo)致兒童出現(xiàn)生長過緩、智力低下、反應(yīng)性降低等癥狀。建議備孕期女性服用葉酸3-6個月以上，懷孕前及時檢查血清葉酸含量或紅細(xì)胞葉酸含量，保證體液正常的葉酸含量，孕期女性血容量增大，紅細(xì)胞稀釋，會有生理貧血的發(fā)生，還需要根據(jù)情況繼續(xù)補(bǔ)充。生活中也應(yīng)該適當(dāng)食用：動物的肝臟、腎臟、豆類、菠菜、胡蘿卜等，有助于葉酸補(bǔ)充。如需用藥，或想要了解更多的用藥知識，請咨詢醫(yī)師或藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

  01:38
  陳帥 藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2020-08-27 3611次

• 備孕吃什么青菜好
  女性在備孕期間普通的青菜都可以吃，而且都比較好，比如常見的菠菜、大白菜、芹菜，以及一些其他的蔬菜都可以正常食用，因為女性吃青菜就是為了補(bǔ)充身體的維生素、微量元素和纖維素，而且吃青菜還能夠促進(jìn)腸道的蠕動，保證大便的通暢，并具有緩解便秘的功效。所以對于備孕期間有便秘的女性，要多吃各種常見的青菜。但是在備孕期間不但要吃青菜，還要吃其他高蛋白類的食物，才能滿足身體的營養(yǎng)所需，比如常見的牛肉、精瘦肉、魚肉。
  語音時長 01:10”
  王一清 主治醫(yī)師成都市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-04-02 4323次

• 備孕吃什么青菜比較好
  在備孕期間可以多吃一些新鮮的蔬菜，比如說芹菜，菠菜等都是可以的，這些青菜中含有豐富的維生素以及礦物質(zhì)，都是備孕期間所必需的。另外，也可以多吃一些新鮮的水果，比如說蘋果，葡萄，香蕉，草莓等都是可以的。另外，在備孕期間也建議多吃一些葉酸，規(guī)律口服葉酸可以有效避免胎兒畸形的發(fā)生。另外，備孕期間可以多吃一些富含蛋白質(zhì)的營養(yǎng)飲食。比如說可以多吃一些雞蛋，瘦肉以及牛奶等。另外，在備孕期間也要保證足夠的睡眠時間。
  語音時長 01:11”
  呂鴻興 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-03-11 3138次

• 備孕吃什么青菜比較好
  病情分析：在備孕期間應(yīng)該多吃新鮮的青菜，如芹菜，菠菜，油菜，大蘿卜，胡蘿卜，黃瓜，豆角，西紅柿，南瓜等等。新鮮的蔬菜里含有豐富的礦物質(zhì)和維生素，對于備孕期間的女性是非常有益的。意見建議：備孕期間還應(yīng)該注意保持愉快的心情，緩解生活和工作的壓力，避免緊張的情緒，適當(dāng)運動，保證充分的休息和充足的睡眠。
  宋慧芳 主任醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2020-05-27 1503次

• 備孕吃什么好
  備孕期間要注意補(bǔ)充一些營養(yǎng)素，孕前需要補(bǔ)充葉酸、鈣、鐵、鋅以及多種維生素，從而保證各種營養(yǎng)的均衡。備孕期間推薦口服0.4毫克的葉酸，一直吃到孕三個月為止。備孕期間一定要停止口服避孕藥和緊急避孕藥。如果有基礎(chǔ)疾病或是內(nèi)科疾病，備孕期間建議到內(nèi)科或相關(guān)科室進(jìn)行咨詢，詢問是否需要換藥減量，遵照醫(yī)囑再考慮懷孕。
  劉薇 主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-16 4305次

• 備孕吃什么青菜比較好
  備孕期間，推薦攝入的青菜主要有菠菜、生菜和芥藍(lán)。這些蔬菜富含維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維，對備孕女性的健康至關(guān)重要。1、菠菜：菠菜是備孕女性的理想選擇。它富含鐵質(zhì)，有助于預(yù)防貧血，同時還含有豐富的葉酸。這是備孕和孕早期必須補(bǔ)充的重要營養(yǎng)素，能顯
  周齊 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2025-03-06 0次

• 備孕吃什么青菜比較好
  在備孕期間可以多吃一些新鮮的蔬菜，比如說芹菜，菠菜等都是可以的，這些青菜中含有豐富的維生素以及礦物質(zhì)，都是備孕期間所必需的。另外，也可以多吃一些新鮮的水果，比如說蘋果，葡萄，香蕉，草莓等都是可以的。另外，在備孕期間也建議多吃一些葉酸，規(guī)律口服葉酸可以有效避免胎兒畸形的發(fā)生。另外，備孕期間可以多吃一些
  于榮 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2021-12-16 364次