剖腹產后便秘怎么緩解

剖腹產一般指的是剖宮產,剖宮產后便秘可以通過合理飲食、多喝水、適當運動、建立良好排便習慣、口服藥物等方式緩解。

1、合理飲食:

一般在剖宮產后活動量減少,會導致腸道蠕動變慢,引起便秘的情況,需要增加膳食纖維的攝入,可以多吃西蘭花、蘿卜、香蕉等,可以促進胃腸道蠕動,緩解便秘。

2、多喝水:

還需要及時增加飲水量,每天飲水量需要保證在1.5~2L,可以增加糞便中的含水量,使糞便變得松軟,比較容易排出。

3、適當運動:

在剖宮產后可以根據自身體質適當的進行運動,可以增加腸道肌肉的活動,促進排便。

4、建立良好排便習慣:

需要每日定時排便,可以選擇清晨或者是餐后兩小時,而且在排便時還需要保持注意力集中,減少外界因素的干擾,也可以起到促進排便的作用。

5、口服藥物:

如果患者的病情比較嚴重,可以遵醫囑服用乳果糖口服溶液、小麥纖維素顆粒、番瀉葉顆粒等藥物治療。

在日常生活中需要養成良好的生活習慣,保證充足的休息,避免熬夜,在排便時還需要集中注意力,避免玩手機、看書等。

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