為你推薦

• 爬行對(duì)頸椎病有好處嗎

  爬行對(duì)頸椎病有一定程度的好處，主要包括以下幾個(gè)方面：第一、爬行的時(shí)候頸椎可以不受頭顱重力的壓迫，可以減輕頸椎的刺激癥狀。第二、爬行的時(shí)候需要頸部的肌肉收縮，可以起到鍛煉頸部肌肉力量的作用，可以增強(qiáng)頸部的核心肌肉力量，緩解頸椎病的癥狀。但是爬行的方式并不是非常適合頸椎病的，首先爬行不一定安全，另外爬行對(duì)膝蓋或者關(guān)節(jié)可能有一定的損傷。推薦患者可以進(jìn)行小燕飛、平板支撐、三點(diǎn)支撐或者五點(diǎn)支撐等鍛煉，這些動(dòng)作比較方便，同時(shí)也有利于鍛煉頸部的核心肌肉力量，而緩解頸椎病癥狀的作用。

  

  01:01
  吳斌 副主任醫(yī)師武漢協(xié)和醫(yī)院

  2022-07-06 6674次

• 健身對(duì)頸椎病有好處么

  健身對(duì)于頸椎病是有好處的，適當(dāng)?shù)慕∩恚覀冋f(shuō)的科學(xué)的健身是有好處的。科學(xué)健身對(duì)于頸部的肌肉、韌帶得到一定的調(diào)整，例如有些拉伸，包括瑜伽可以做一些頸部的拉伸動(dòng)作，這一些對(duì)于肌肉的調(diào)整還是有好處的。特別是對(duì)于核心肌群的訓(xùn)練，可能鍛煉對(duì)于穩(wěn)定、強(qiáng)化、肌肉的力量和靈活性更有好處，對(duì)頸椎的保護(hù)更重要。但是也要注意的是我才說(shuō)到的強(qiáng)調(diào)的科學(xué)的運(yùn)動(dòng)，有些人例如我們還是以瑜伽為例，我們很多的病人為了做到某一個(gè)姿勢(shì)到位，就努力的去拉伸頸椎，有可能反而造成他的頸椎的韌帶，肌腱或者椎間盤組織，甚至骨骼造成損傷這個(gè)可能性。所以健身要適度，要科學(xué)的健身，在健身教練或者在醫(yī)生運(yùn)動(dòng)治療師的指導(dǎo)之下，給出相應(yīng)的運(yùn)動(dòng)處方，多大密度、多少組，這些標(biāo)準(zhǔn)化的知識(shí)，可能需要我們進(jìn)行根據(jù)病人的一些具體情況，給出合理的健身處方，可能更合適一些。

  

  01:32
  田峻 副主任醫(yī)師武漢大學(xué)中南醫(yī)院

  2019-12-09 4571次

• 吃鈣片有什么好處
  人的一生都需要補(bǔ)鈣,從胎兒第三個(gè)月開始，胎兒對(duì)鈣的需要量就驟然增加，母體低鈣將直接影響胎兒的身高，體重，頭顱，脊椎以及四肢的發(fā)育，若母體繼續(xù)缺鈣，孕期會(huì)造成腿腳抽筋，流產(chǎn)，難產(chǎn)，骨盆畸形，嚴(yán)重者可出現(xiàn)妊高癥，癲癇，蛋白尿，水腫等產(chǎn)科并發(fā)癥。嚴(yán)重的危及胎兒和母親的生命，因此為了避免上述問題，孕期鈣攝入量為每日800到1200毫克，當(dāng)膳食攝入不足時(shí)需要通過鈣片來(lái)補(bǔ)充。新生兒期，此階段出現(xiàn)胎兒自身的低鈣期以激發(fā)鈣的自我系統(tǒng)的啟動(dòng)，此階段需要從母乳中攝取大量的鈣營(yíng)養(yǎng)，由于母乳中如果缺少維生素d，在出生兩周后未及時(shí)補(bǔ)充，可能會(huì)出現(xiàn)低鈣，驚厥，哮喘等癥狀，嬰幼兒期為一生中代謝最旺盛的時(shí)期，大腦和身體迅速發(fā)育，乳牙長(zhǎng)出，此時(shí)體內(nèi)鈣量將直接影響到前期的生長(zhǎng)發(fā)育。如果缺鈣可能會(huì)出現(xiàn)出厭食，多汗，枕禿，雞胸，o型腿，x型腿并發(fā)現(xiàn)上呼吸道感染，消化不良，腸炎等的幾率增加，因此也需要補(bǔ)鈣片。學(xué)齡前期，此階段生長(zhǎng)迅速較快，他腦的重量增加，腦的內(nèi)部結(jié)構(gòu)發(fā)育完全，恒牙長(zhǎng)出，神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育成熟，青春期后骨骼逐漸愈合，身高增長(zhǎng)，開始逐漸停止，補(bǔ)鈣錯(cuò)過這個(gè)階段將直接影響到成年后的健康狀況，因此這個(gè)時(shí)期也需要吃鈣片補(bǔ)充。成年期以及中老年期也是鈣質(zhì)流失的時(shí)期，這個(gè)時(shí)期也需要給予鈣片補(bǔ)充，以補(bǔ)充被損耗的鈣質(zhì)，可以避免出現(xiàn)低鈣血癥等并發(fā)癥。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 2:48”
  王玲玲 副主任醫(yī)師華潤(rùn)武鋼總醫(yī)院

  2018-11-09 14749次

• 懷孕吃鈣片有什么好處
  孕婦在懷孕期間由于胎兒發(fā)育的需要，對(duì)鈣的需求會(huì)比以往多很多。懷孕初期吃鈣片，能夠及時(shí)的補(bǔ)充身體所需要的鈣，保證胎兒的發(fā)育成長(zhǎng)；同時(shí)部分鈣會(huì)存儲(chǔ)在孕婦的骨髓中，為孕中后期胎兒的鈣供給做好準(zhǔn)備。現(xiàn)在市面上的有不少孕婦專用鈣，孕婦可以根據(jù)不同的懷孕階段，在醫(yī)生的建議下合理調(diào)整鈣片的攝取量。孕婦吃鈣片需要注意，鈣片提倡飯后服用，空腹服用鈣會(huì)和胃酸起反應(yīng)，有的人胃就會(huì)不舒服，尤其是孕早期、妊娠反應(yīng)較大的孕婦。空腹吃鈣片，有可能會(huì)加重妊娠反應(yīng)造成身體的不適；同時(shí)空腹吃鈣片會(huì)破壞其中的一些微量元素也不利于充分的吸收。早期是胚胎各組的器官形成時(shí)期，孕媽咪的營(yíng)養(yǎng)狀況對(duì)胎兒的繼續(xù)生長(zhǎng)和正常發(fā)育至關(guān)重要。因此孕婦鈣的需求量也會(huì)非常的多，所以從早期就要開始補(bǔ)鈣。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:40”
  孫明麗 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-08-29 11048次

• 頸椎病可以吃鈣片嗎
  頸椎病多數(shù)不是缺鈣引起的，如果有伴有骨質(zhì)疏松的話，是可以通過服用鈣片治療的。頸椎病的治療多數(shù)是通過口服丹鹿通督片，或者是頸復(fù)康以及根痛平等藥物，并且配合牽引按摩和針灸等方法進(jìn)行治療，也可以通過外敷、理療、烤電等方法進(jìn)行治療。
  李華 主治醫(yī)師朝陽(yáng)市中心醫(yī)院

  2019-01-03 2902次

• 頸椎病游泳有什么好處
  有頸椎病病的患者如果經(jīng)常進(jìn)行游泳，可以使頸部的肌群以及頸肩部的肌肉都會(huì)得到鍛煉。這樣可以緩解頸肩部的肌肉酸痛。使頸椎病的癥狀得到緩解，對(duì)于沒有發(fā)作的精神病起到預(yù)防的作用。因此患有頸椎病的患者可以經(jīng)常進(jìn)行打羽毛球，游泳和放風(fēng)箏等鍛煉。
  李華 主治醫(yī)師朝陽(yáng)市中心醫(yī)院

  2018-12-31 1804次

• 運(yùn)動(dòng)對(duì)頸椎病有好處嗎
  運(yùn)動(dòng)對(duì)于我們的頸椎是非常有好處的：隨著生活壓力越來(lái)越大和越來(lái)越多的人不良的生活習(xí)慣，頸椎病的發(fā)作越來(lái)越年輕化。頸椎病的發(fā)作多是由于我們頸部肌肉處于長(zhǎng)期的疲勞狀態(tài)而引起的病變，而適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以有效的使得我們的頸椎得到活動(dòng)，緩解頸部肌肉的疲勞。所以，頸椎病患者發(fā)現(xiàn)病癥時(shí)，配合醫(yī)囑治療外，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)也必不
  王華 副主任醫(yī)師宜昌市第一人民醫(yī)院

  2019-05-28 2646次

• 吃鈣片有什么好處
  吃鈣片，首先能補(bǔ)充人體對(duì)鈣的需求。尤其是老年人，可以防止駝背，堅(jiān)固牙齒等。其次吃鈣片可以預(yù)防關(guān)節(jié)疼痛，防止骨質(zhì)疏松。由于鈣能抑制病菌的生存，所以還有防治感冒的作用。身體補(bǔ)充了鈣，所以可以提高免疫力。平時(shí)可多食用含鈣的食物，如魚蝦，木耳，芝麻，牛奶，酸奶等。要多曬太陽(yáng)，有助于鈣的吸收。
  王志新 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-06-22 2365次