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• 爬行對頸椎病有好處嗎

  爬行對頸椎病有一定程度的好處，主要包括以下幾個方面：第一、爬行的時候頸椎可以不受頭顱重力的壓迫，可以減輕頸椎的刺激癥狀。第二、爬行的時候需要頸部的肌肉收縮，可以起到鍛煉頸部肌肉力量的作用，可以增強頸部的核心肌肉力量，緩解頸椎病的癥狀。但是爬行的方式并不是非常適合頸椎病的，首先爬行不一定安全，另外爬行對膝蓋或者關節可能有一定的損傷。推薦患者可以進行小燕飛、平板支撐、三點支撐或者五點支撐等鍛煉，這些動作比較方便，同時也有利于鍛煉頸部的核心肌肉力量，而緩解頸椎病癥狀的作用。

  

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  吳斌 副主任醫師武漢協和醫院

  2022-07-06 6797次

• 健身對頸椎病有好處么

  健身對于頸椎病是有好處的，適當的健身，我們說的科學的健身是有好處的?？茖W健身對于頸部的肌肉、韌帶得到一定的調整，例如有些拉伸，包括瑜伽可以做一些頸部的拉伸動作，這一些對于肌肉的調整還是有好處的。特別是對于核心肌群的訓練，可能鍛煉對于穩定、強化、肌肉的力量和靈活性更有好處，對頸椎的保護更重要。但是也要注意的是我才說到的強調的科學的運動，有些人例如我們還是以瑜伽為例，我們很多的病人為了做到某一個姿勢到位，就努力的去拉伸頸椎，有可能反而造成他的頸椎的韌帶，肌腱或者椎間盤組織，甚至骨骼造成損傷這個可能性。所以健身要適度，要科學的健身，在健身教練或者在醫生運動治療師的指導之下，給出相應的運動處方，多大密度、多少組，這些標準化的知識，可能需要我們進行根據病人的一些具體情況，給出合理的健身處方，可能更合適一些。

  

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  田峻 副主任醫師武漢大學中南醫院

  2019-12-09 4625次

• 吃鈣片有什么好處
  人的一生都需要補鈣,從胎兒第三個月開始，胎兒對鈣的需要量就驟然增加，母體低鈣將直接影響胎兒的身高，體重，頭顱，脊椎以及四肢的發育，若母體繼續缺鈣，孕期會造成腿腳抽筋，流產，難產，骨盆畸形，嚴重者可出現妊高癥，癲癇，蛋白尿，水腫等產科并發癥。嚴重的危及胎兒和母親的生命，因此為了避免上述問題，孕期鈣攝入量為每日800到1200毫克，當膳食攝入不足時需要通過鈣片來補充。新生兒期，此階段出現胎兒自身的低鈣期以激發鈣的自我系統的啟動，此階段需要從母乳中攝取大量的鈣營養，由于母乳中如果缺少維生素d，在出生兩周后未及時補充，可能會出現低鈣，驚厥，哮喘等癥狀，嬰幼兒期為一生中代謝最旺盛的時期，大腦和身體迅速發育，乳牙長出，此時體內鈣量將直接影響到前期的生長發育。如果缺鈣可能會出現出厭食，多汗，枕禿，雞胸，o型腿，x型腿并發現上呼吸道感染，消化不良，腸炎等的幾率增加，因此也需要補鈣片。學齡前期，此階段生長迅速較快，他腦的重量增加，腦的內部結構發育完全，恒牙長出，神經系統發育成熟，青春期后骨骼逐漸愈合，身高增長，開始逐漸停止，補鈣錯過這個階段將直接影響到成年后的健康狀況，因此這個時期也需要吃鈣片補充。成年期以及中老年期也是鈣質流失的時期，這個時期也需要給予鈣片補充，以補充被損耗的鈣質，可以避免出現低鈣血癥等并發癥。
  語音時長 2:48”
  王玲玲 副主任醫師華潤武鋼總醫院

  2018-11-09 14845次

• 懷孕吃鈣片有什么好處
  孕婦在懷孕期間由于胎兒發育的需要，對鈣的需求會比以往多很多。懷孕初期吃鈣片，能夠及時的補充身體所需要的鈣，保證胎兒的發育成長；同時部分鈣會存儲在孕婦的骨髓中，為孕中后期胎兒的鈣供給做好準備。現在市面上的有不少孕婦專用鈣，孕婦可以根據不同的懷孕階段，在醫生的建議下合理調整鈣片的攝取量。孕婦吃鈣片需要注意，鈣片提倡飯后服用，空腹服用鈣會和胃酸起反應，有的人胃就會不舒服，尤其是孕早期、妊娠反應較大的孕婦?？崭钩遭}片，有可能會加重妊娠反應造成身體的不適；同時空腹吃鈣片會破壞其中的一些微量元素也不利于充分的吸收。早期是胚胎各組的器官形成時期，孕媽咪的營養狀況對胎兒的繼續生長和正常發育至關重要。因此孕婦鈣的需求量也會非常的多，所以從早期就要開始補鈣。
  語音時長 1:40”
  孫明麗 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2018-08-29 11111次

• 頸椎病可以吃鈣片嗎
  頸椎病多數不是缺鈣引起的，如果有伴有骨質疏松的話，是可以通過服用鈣片治療的。頸椎病的治療多數是通過口服丹鹿通督片，或者是頸復康以及根痛平等藥物，并且配合牽引按摩和針灸等方法進行治療，也可以通過外敷、理療、烤電等方法進行治療。
  李華 主治醫師朝陽市中心醫院

  2019-01-03 2902次

• 頸椎病游泳有什么好處
  有頸椎病病的患者如果經常進行游泳，可以使頸部的肌群以及頸肩部的肌肉都會得到鍛煉。這樣可以緩解頸肩部的肌肉酸痛。使頸椎病的癥狀得到緩解，對于沒有發作的精神病起到預防的作用。因此患有頸椎病的患者可以經常進行打羽毛球，游泳和放風箏等鍛煉。
  李華 主治醫師朝陽市中心醫院

  2018-12-31 1804次

• 運動對頸椎病有好處嗎
  運動對于我們的頸椎是非常有好處的：隨著生活壓力越來越大和越來越多的人不良的生活習慣，頸椎病的發作越來越年輕化。頸椎病的發作多是由于我們頸部肌肉處于長期的疲勞狀態而引起的病變，而適當的運動可以有效的使得我們的頸椎得到活動，緩解頸部肌肉的疲勞。所以，頸椎病患者發現病癥時，配合醫囑治療外，適當的運動也必不
  王華 副主任醫師宜昌市第一人民醫院

  2019-05-28 2646次

• 吃鈣片有什么好處
  吃鈣片，首先能補充人體對鈣的需求。尤其是老年人，可以防止駝背，堅固牙齒等。其次吃鈣片可以預防關節疼痛，防止骨質疏松。由于鈣能抑制病菌的生存，所以還有防治感冒的作用。身體補充了鈣，所以可以提高免疫力。平時可多食用含鈣的食物，如魚蝦，木耳，芝麻，牛奶，酸奶等。要多曬太陽，有助于鈣的吸收。
  王志新 主任醫師中日友好醫院

  2022-06-22 2365次