概述:

焦慮癥是一種心理障礙,主要的表現(xiàn)就是心煩意亂,持續(xù)緊張,無(wú)名擔(dān)憂,坐立難安。而念心經(jīng)是可以幫助寧心靜氣,對(duì)于改善焦慮癥是有很好的治療效果。不過(guò)改善焦慮癥的方式有很多,不同的人可能適合不同的方式,嚴(yán)重的焦慮癥患者可能通過(guò)自己的一些調(diào)節(jié)方式,很難短期內(nèi)改善,需要進(jìn)行專業(yè)的心理治療或者抗焦慮藥物治療才可以消除掉焦慮癥。

焦慮癥調(diào)節(jié)方法:

焦慮癥可以選擇的日常調(diào)節(jié)方法有很多,比如說(shuō)運(yùn)動(dòng),發(fā)展興趣愛(ài)好,與人交談傾訴等方式,當(dāng)然也包括上面提到的念心經(jīng)這種方式。念心經(jīng)的方式適合對(duì)佛學(xué)或者是經(jīng)書比較了解的焦慮癥患者,能夠更好的投入進(jìn)去,但是對(duì)于一個(gè)沒(méi)有念經(jīng)經(jīng)歷的焦慮癥患者來(lái)說(shuō)可能初期很難靜下心來(lái),可以先通過(guò)對(duì)經(jīng)書進(jìn)行學(xué)習(xí),提高興趣,來(lái)促進(jìn)念心經(jīng)的效果。

焦慮癥的專業(yè)治療:

目前針對(duì)焦慮神經(jīng)癥的專業(yè)治療手段為藥物和心理兩種方式。對(duì)于嚴(yán)重焦慮癥患者需要去精神心理科門診就診治療。通常需要專業(yè)心理醫(yī)生采取相應(yīng)的心理治療方法,比較首選的像是認(rèn)知行為療法,合理情緒療法等,改善患者的心理認(rèn)知狀態(tài)緩解焦慮,以及聯(lián)合專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)規(guī)范的服用抗焦慮的藥物才可以快速有效的消除焦慮癥。

以上內(nèi)容僅供參考

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