焦慮癥吃谷維素有用嗎

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醫生主講實錄

焦慮癥與生活壓力、性格敏感性、生理異感性、社會支持缺乏、應對方式、不良成長經歷等因素有關,主要表現為焦慮體驗、心慌氣短等生理不適及行為方面的坐立不安,煩躁易怒等。如果癥狀不是很嚴重,可以先服用谷維素和維生素b1來看一下效果。

谷維素可以調節植物神經,改善睡眠,關鍵是自己要調整好心態,保持樂觀的情緒,多參加一些集體的娛樂活動,千萬不能熬夜。晚睡半小時之前,可喝杯熱的牛奶,平時也可以睡眠充足,保持樂觀,幻想,深呼吸,轉移注意力等都能緩解焦慮癥的情緒。

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