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• 怎樣減肥最快最有效

  怎樣減肥最快速最有效，本身肥胖就是因?yàn)楹芏嗟模驗(yàn)榧に厮降奈蓙y或者是因?yàn)閿z入過多的熱量沒有去消耗，導(dǎo)致的脂肪在體內(nèi)的一個(gè)堆積，那么我們減肥也要因人而異，根據(jù)不同的肥胖的情況來進(jìn)行不同方案的治療，比如說對于局部的脂肪堆積，影響了形體、形態(tài)的，那我們可能要考慮到是用這種手術(shù)吸脂的辦法或者脂肪切除的辦法來達(dá)到一次性快速的去除，那么對于全身性的肥胖，有些人可能是要通過節(jié)食和飲食的控制，結(jié)合著體育鍛煉，進(jìn)行這個(gè)熱量的消耗，來達(dá)到減肥的辦法，通常這種情況可能也不會很快，當(dāng)然還有一些因?yàn)檫@種過度的進(jìn)食，一個(gè)從中樞進(jìn)行無法抑制的一種進(jìn)食的這個(gè)精神依賴，造成的肥胖，可能我們要通過一些消化道的減容手術(shù)來控制他的飲食，達(dá)到減肥的目的。

  

  01:23
  趙紅藝 副主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2018-10-12 184174次

• 感冒頭暈怎么治療最快最有效

  感冒頭暈，也是這感冒里邊常見的這種癥狀，這個(gè)頭暈，主要是由于感冒病毒的侵蝕，完了局部的血液供應(yīng)不足，如果要是加快血流的運(yùn)轉(zhuǎn)，就會有利于頭暈的減輕，所以可以用一些，比如說用一些熱毛巾敷敷頭部，或者是局部那個(gè)吹鼻子，吹吹太陽穴，都利于風(fēng)寒的這種清除，再有也可以喝一些姜糖水，再有用一些比如說這個(gè)中藥，清竅的，就是利咽的，這些都可以有利于這個(gè)頭暈的改善，比如說用一些薄荷、香菜、生姜紅糖水，就是頻頻的這種飲服吧，可能都有利于這種頭暈的改善，再有也可以就用姜水或者花椒水泡腳，只要有利于體內(nèi)血液循環(huán)，有利于風(fēng)寒這種表散的，都會有利于這個(gè)頭暈的改善。

  

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  楊效華 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院

  2019-01-04 91071次

• 怎樣減小腹最快最有效
  隨著人們生活水平的提高，肥胖患者也越來越多，特別是腹部肥胖的患者，怎樣才能減小腹最快最有效，我給大家簡單介紹一下:第一，控制飲食。對于減肥的患者，特別是減輕腹部贅肉的患者來說，一定要控制飲食，要吃清淡，容易消化的食物，不要吃油膩肥厚的食物，不要進(jìn)食過多的主食，不要宵夜，要多吃粗纖維食物，多吃蛋白質(zhì)食物，少吃主食，少吃甜食。第二，運(yùn)動(dòng)。要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，建議行有氧運(yùn)動(dòng)。最好能做到每周四天以上，每次40分鐘以上的有氧運(yùn)動(dòng)，比如慢跑，快走，騎自行車，登山，健身，瑜伽都是不錯(cuò)的有氧運(yùn)動(dòng)，貴在堅(jiān)持。第三，要想減局部小腹的贅肉，可以進(jìn)行仰臥起坐，做仰臥起坐是很好的減輕腹部贅肉的方法，平躺在床上，抬高雙下肢與床面成90度，然后行起腳踏車運(yùn)動(dòng)方式，來進(jìn)行左右腿輪踢運(yùn)動(dòng)，這樣不僅可以鍛煉腿部肌肉，也可以有效減輕腹部脂肪。以上均是減小腹最快，最有效的方法。
  語音時(shí)長 02:04”
  王玲玲 副主任醫(yī)師華潤武鋼總醫(yī)院

  2019-03-22 60962次

• 怎樣減小腹
  一，建議多吃低熱量的食物，要少吃油膩的東西。二，要多運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)是必不可少的，想要減掉腹部的贅肉，需要大量的運(yùn)動(dòng)甩掉脂肪才能夠看到效果。三，要少吃多餐，吃飯吃到七分飽就可以，不能吃的太飽更不能暴飲暴食。四，快走，快走能很好的減肚子，減肚子最有效的方法就是在整個(gè)快走訓(xùn)練中保持高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)。五，多吃蔬菜水果補(bǔ)充身體水分和維生素，少吃零食燒烤以及不健康的食物。六，可以做腹部的按摩，堅(jiān)持做腹部按摩可以有效的減少肚子的贅肉。七，做仰臥起坐也是不錯(cuò)的運(yùn)動(dòng)，選擇仰臥起坐可以讓肚子上的肉得到鍛煉從而減掉脂肪。
  語音時(shí)長 1:31”
  張楠 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-27 15188次

• 怎樣減小腹
  病情分析：小腹肥胖主要是由于久坐或者是產(chǎn)后脂肪堆積導(dǎo)致的，建議嘗試跑步，游泳，練瑜伽，仰臥起坐等有氧運(yùn)動(dòng)。意見建議：減肥是需要長期堅(jiān)持才能成功的，一方面是減少攝入，另一方面是增加消耗，保證消耗量大于攝入量。建議每天運(yùn)動(dòng)45分鐘以上，每周運(yùn)動(dòng)3～5次，如果想保持體重，建議每天進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，長期堅(jiān)持。日常飲食也要有規(guī)律，少吃甜食，油膩，熱量高的食物，不要暴飲暴食。
  左淑麗 副主任醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2019-03-04 2003次

• 怎樣祛痘痘最有效最快
  使用激光去除痘痘最快，最有效，激光手術(shù)對于去痘痘有很好的效果，而且可以刺激皮膚深層結(jié)構(gòu)，使用激光照射深層皮膚以達(dá)到祛痘的效果，除了祛痘還可以起到消炎殺滅丙酸痤瘡桿菌的效果，如果皮膚上的痘痘比較多，可能需要兩次左右激光手術(shù)才能完全去除。激光手術(shù)祛痘可以配合口服藥物外用祛痘藥物治療效果更好。
  劉毅 住院醫(yī)師湖南中醫(yī)藥大學(xué)第二附屬醫(yī)院

  2022-03-25 602次

• 怎樣解酒最快最有效
  沒有最快最有效的解酒方法，一般可以通過物理催吐、生活調(diào)理及藥物治療等方式解酒。1、物理催吐：以機(jī)械性嘔吐為主，可以用手指來刺激喉嚨，使身體嘔吐，可以使胃中殘留的酒精排出體外，避免酒精被血液吸收。2、生活調(diào)理：可以增加飲水量，促進(jìn)體內(nèi)酒精代謝，如檸檬水、茶水、溫開水、蜂蜜水等，可以通過增加排尿次數(shù)，將
  毛之奇 主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院

  2022-05-17 16759次

• 怎樣消腫最快最有效
  第一，要減少活動(dòng)，不管是什么原因所引起的肢體的受傷紅腫在受傷期間，都應(yīng)該盡量以靜養(yǎng)為主，受傷部位最好是減少活動(dòng)。在養(yǎng)傷期間呢應(yīng)該盡量的避免負(fù)重，同時(shí)要注意抬高患肢，這樣做可以促進(jìn)靜脈回流，從而有效地改善局部的血液循環(huán)，以此來達(dá)到減輕水腫的目的。第二，就是飲食需要特別注意，對于各種刺激性食物以及發(fā)物，
  王曉彥 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京天壇醫(yī)院

  2021-12-07 271次