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• 腰痛怎么緩解.

  腰痛是一個很常見很普遍的癥狀，困擾著很多人，引起腰痛的原因也有很多，比如，長時間站立、過度勞累，一般情況下經過充足的休息就可以緩解，如果是因為腰肌勞損、腰椎間盤病變以及其他疾病引起的，需要積極治療原發病來緩解疼痛。另外，還可以通過針灸推拿的中醫療法來緩解腰痛，在中醫上講，腰為腎之府，腎中精氣覆蓋著腰部，腎精不足不能滋養腰府，從而出現腰痛，對此，在平時可以吃枸杞子、巴戟天、山藥等補益脾腎的中藥，但是，單味藥藥性較單一，還可以遵醫囑服用中成藥來治療。比如，臨床上常用的固精補腎丸，它的組成中既有菟絲子可以補腎益精，又有五味子可以收斂固澀，補腎寧心，還包括山藥可以補脾養胃，這樣補腎、健脾、固精全面綜合調理，緩解腰痛。另外，腰痛的患者還要注意休息，避免過度勞累，同時，服藥期間不要吃油膩的食物，不要貪涼。如需使用固精補腎丸，或想要了解更多的用藥知識，可以咨詢醫師或者藥師，在其指導下合理用藥。

  

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  常捷 醫師妙手互聯網醫院

  2020-08-21 1245次

• 肩周炎怎么按摩

  這個問題是比較難以回答，因為也要看病人的疼痛的原因是哪來的。如果是黏連性肩關節囊炎，可以請一些按摩師，或者是理療師，做一些松解的按摩，或者理療。如果是肩袖損傷的病人的話，肌腱已經出現了一些斷裂撕裂的情況，肩關節抬起無力，我們叫假性癱瘓，這時候再做一些按摩，或者被動牽拉的活動的話，可能會加重損傷，所以這種是需要做一些休息。

  

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  曾春 主任醫師南方醫科大學第三附屬醫院

  2018-07-09 17503次

• 腰痛按摩哪里
  腰痛的患者可以按摩如下幾個部位：第一、是腰部的一些痛點，在按摩的時候，要請患者家屬幫助或者是請專業人員來做這種操作，首先在腰部觸摸，找一下有沒有局部的痛點，這些疼痛點可以作為阿是穴進行按摩。第二、可以按摩一下脊柱兩側的相關肌肉，比如脊柱兩側的豎脊肌以及斜方肌、背闊肌等等。除此以外，如果在局部能夠摸到明顯的條索狀的痙攣的話，往往是一些痙攣的肌肉，這些部位可以著重的彈撥按摩。第三、可以按摩相關的穴位，比如腎俞、腰陽關、委中、腰眼或者是后溪這些部位。當然，根據腰痛原因的具體不同，還可以增加或者是減少一些穴位。第四、可以按摩一下膀胱經，膀胱經位于脊柱的兩側，如果出現腰痛的話可以著重按摩這條經絡，通過疏通該經能夠起到緩解腰痛的作用，比如在臨床上經常采取逆推膀胱經的方式，來緩解腰背部的疼痛。
  語音時長 01:37”
  方大正 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-03-10 12584次

• 腰痛按摩手法
  按摩手法主要有摩法，擦法，推法，搓法。摩法主要是用掌面或手指面附著于腰部的一定部位做環旋運動。擦法則是用掌根，大魚際，小魚際附著于腰部的做直線來回摩擦，推動幅度要大，但向下按壓的力度不能太大，要用力，穩重，呼吸自然。推法，推法是用指，掌或肘作用于腰部的一定部位，進行單方向的直線推動，用力均勻。搓法，搓法一般用雙手掌夾持一定的部位用力快速搓揉上下往返，用力要對稱，搓動要快，移動緩慢。
  語音時長 01:28”
  劉勝才 副主任醫師吉安市中心人民醫院

  2019-03-06 10383次

• 腰痛怎么按摩緩解
  病情分析：腰痛的按摩方法較多，常用的如滾動按摩，采取仰臥位，然后屈髖屈膝，頭部埋在雙腿之間前后滾動。叩擊按摩，患者采取俯臥位，由其他人用空心掌對疼痛的部位進行拍打。其他還有點按、揉法等。意見建議：建議腰部疼痛的患者也可以選用針灸，熱敷，推拿，刮痧等物理療法來促進腰部血液循環，緩解腰部疼痛的癥狀。平時應注意避免久坐、勞累等，可進行腰背肌功能鍛煉。
  周恩昌 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2021-08-01 701次

• 腰痛如何按摩
  病情分析：腰痛，首先患者以平躺姿勢，或者俯臥位姿勢，置身于硬板床上。然后用雙手輕輕按摩腰部兩側和后腰椎部位，然后在按摩腹部，或者是患者以半臥位姿勢，自行用雙手輕輕按摩腰部前側后側以及兩側，同時按摩背部放松腰部和背部肌肉，減輕疼痛癥狀。腰痛人群最好就診骨科，讓專業醫師進行規范按摩，自行按摩期間要避免用力過大，以免引起軟組織損傷。意見建議：腰痛期間要避免劇烈運動，可以適當的做一些輕重量運動，不要長時間運動。腰痛癥狀嚴重時，可以就診骨科做腰部X線檢查或者CT檢查，明確是否存在腰肌勞損或者骨質增生。
  魏憲會 副主任醫師濱州市中心醫院

  2021-08-03 1501次

• 腰痛按摩哪里
  腰痛的患者可以按摩如下幾個部位：第一、是腰部的一些痛點，在按摩的時候，要請患者家屬幫助或者是請專業人員來做這種操作，首先在腰部觸摸，找一下有沒有局部的痛點，這些疼痛點可以作為阿是穴進行按摩。第二、可以按摩一下脊柱兩側的相關肌肉，比如脊柱兩側的豎脊肌以及斜方肌、背闊肌等等。除此以外，如果在局部能夠摸到
  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2021-11-30 626次

• 腰痛按摩哪里
  腰背痛主要是指腰骶區、下部腰椎或骶髂區感覺到的疼痛。經常使用的治療腰痛的按摩方法有：局部穴位點法，可以沿著腰背部膀胱經的腧穴進行點按，讓病人有酸脹感即可；局部按揉法，可以用掌根部在腰骶部進行按摩；整復類的按摩手法，通過這種旋轉復位，使紊亂的腰椎關節恢復正常的解剖位置，使腰椎的周圍肌群痙攣狀態得到緩解
  王華 副主任醫師宜昌市第一人民醫院

  2019-09-29 2017次