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• 晚上鍛煉會影響睡眠嗎

  患者：您好！我白天工作比較忙，沒有時間鍛煉，請問晚上鍛煉會影響睡眠嗎？藥師：您好！晚上鍛煉對睡眠是有一定影響的。鍛煉可以促進人體的血液循環(huán)，使人身心愉快，精神放松，能夠有效的促進深度的睡眠，迅速緩解白天的疲勞。但是如果在睡前一個小時內(nèi)進行鍛煉，可能會導致大腦處于興奮狀態(tài)，上床后無法入睡，形成失眠。如果想要在晚上進行鍛煉，可以將鍛煉時間盡量提前一點，比如可以在睡前兩個小時進行鍛煉，運動完后洗個熱水澡或泡泡腳，喝一杯牛奶，聽聽舒緩的音樂可以放松興奮的大腦，更快的進入睡眠。對于睡眠困難的人，平時飲食要營養(yǎng)清淡，不要吃辛辣刺激的食物，可以多吃一些富含維生素的蔬菜和水果，不要暴飲暴食。同時養(yǎng)成良好的作息時間，不要熬夜，也不要睡懶覺。放松心情，減少壓力。

  

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  郭俊杰 藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2021-12-23 8058次

• 睡眠不好會影響血糖嗎

  睡眠不好會影響血糖，血糖受胰島素和胰高血糖素的調(diào)節(jié)。胰島素和胰高血糖素在人體中也有一定的生物鐘，凌晨容易出現(xiàn)低血糖的癥狀，隨后血糖升高。如果患者夜間睡眠不好，失眠、焦慮會影響生物鐘，導致交感神經(jīng)和副交感神經(jīng)失調(diào)，從而影響胰島素和胰高血糖素的分泌，導致血糖增高。所以如果夜間睡眠不好的人多會導致晨起血糖增高，如果夜間睡眠好，降糖藥物沒有及時調(diào)整，又會出現(xiàn)心慌、出汗等低血糖的癥狀。所以睡眠會影響血糖，睡眠質(zhì)量的好壞影響血糖數(shù)值的高和低。在調(diào)整降糖藥的同時，要結(jié)合患者的病情綜合考慮，建議患有血糖高的人到專科醫(yī)院進行規(guī)律的就診。

  

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  陳哲 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院

  2022-06-24 21818次

• 貧血影響睡眠嗎
  貧血的患者血液的攜氧能力會下降，血容量也會下降，中樞神經(jīng)系統(tǒng)可能會出現(xiàn)頭昏、耳鳴、頭痛、失眠、多夢，記憶力減退和注意力不集中等表現(xiàn)，所以會引起失眠，主要是由于貧血缺氧導致神經(jīng)組織損害，小兒貧血可以出現(xiàn)哭鬧不安、躁動，甚至會影響智力發(fā)育，平時我們要引起注意。貧血還會影響消化系統(tǒng)，貧血的時候消化腺分泌減少，甚至腺體出現(xiàn)萎縮，進而導致消化功能減低，消化不良，出現(xiàn)腹部脹滿，食欲減低，大便規(guī)律和性狀的改變，長期慢性貧血還可以合并有膽道結(jié)石和脾大的情況。
  語音時長 1:17”
  盛秀云 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-10-09 10839次

• 貧血會影響睡眠嗎
  貧血在一定情況下也會影響睡眠，因為貧血是血紅蛋白減少引起。血紅蛋白主要是控制大腦和其他輸送氧氣和維持氧氣的供應。如果貧血，大腦就會缺氧，如果大腦缺氧，會出現(xiàn)反應比較緩慢，而且還比較容易昏睡。貧血的患者大部分都會有嗜睡的癥狀。另外建議大家最好是去醫(yī)院檢查明確病因，再對癥治療。如果貧血，肯定就是貧血引起的影響睡眠的質(zhì)量，建議大家在醫(yī)生的指導下，積極的進行治療。平時還應該要注意保持心情舒暢，不要有太大的壓力。
  語音時長 1:19”
  黃萍 主治醫(yī)師揚州市中醫(yī)院

  2019-02-16 9947次

• 小兒疝氣會影響睡眠么
  病情分析：一般情況下，小兒疝氣是不會影響睡眠的。小兒疝氣患者發(fā)病的癥狀多表現(xiàn)為在陰囊處或腹股溝有或大或小的塊物。患者一旦發(fā)病，家長要及時帶孩子到正規(guī)的醫(yī)院就診，如有必要，應盡早在醫(yī)生的指導下通過手術(shù)進行治療。意見建議：建議家長平時要避免孩子做增加腹壓的運動，如蹲起、快跑等。家長平時要多給孩子吃一些富含維生素的蔬菜，如白菜、菠菜等，促進消化。
  張東發(fā) 副主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院

  2020-01-22 2102次

• 甲亢影響睡眠嗎
  病情分析：甲亢是會影響睡眠的，因為甲亢患者體內(nèi)的甲狀腺激素水平升高，交感神經(jīng)興奮，患者會比較亢奮，繼而對睡眠產(chǎn)生一定的影響。意見建議：建議甲亢患者除了要盡早接受正規(guī)的檢查和治療外，還需要注意養(yǎng)成良好的生活，飲食習慣來緩解病情進展，比如培養(yǎng)規(guī)律作息和低碘飲食的好習慣，避免長期熬夜和精神緊張，避免不良情緒的影響以及避免長期煙，酒刺激等。
  任冬梅 副主任醫(yī)師中國人民解放軍第88醫(yī)院

  2022-05-02 1803次

• 小兒貧血會影響睡眠嗎
  小兒貧血如果病情比較輕微的，一般不會影響睡眠，如果病情比較嚴重的可能就會影響睡眠。小兒貧血如果病情比較輕微，可能只會表現(xiàn)出輕微的皮膚發(fā)白、乏力、食欲減退等癥狀，一般不會影響到睡眠。小兒貧血如果病情比較嚴重，可能會影響到循環(huán)呼吸系統(tǒng)，出現(xiàn)缺氧的現(xiàn)象，由于缺氧可能就會導致呼吸、心跳加快，可能還會導致心力
  陳鴻博 副主任醫(yī)師武漢協(xié)和醫(yī)院

  2022-06-27 157次

• 小兒貧血對睡眠有影響嗎
  小兒貧血是否對睡眠有影響，需要根據(jù)疾病病情決定，若病情比較輕微，則不會對睡眠有影響，但如果小兒貧血時間較長且癥狀比較嚴重，則可能會對睡眠有影響。建議及時就診，遵醫(yī)囑通過使用藥物、輸血治療。1、不會：若病情比較輕微，小兒貧血不會對睡眠有影響，貧血是因為體內(nèi)血紅蛋白攜帶的氧氣不足，導致全身各組織器官缺氧
  陳鴻博 副主任醫(yī)師武漢協(xié)和醫(yī)院

  2022-06-27 117次