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• 入睡困難怎么辦

  入睡很困難考慮是神經衰弱，與植物神經功能紊亂有關系的，建議口服谷維素，健腦補腎丸和五味子顆粒。造成失眠的原因很多，精神緊張，興奮，抑郁，恐懼，焦慮，煩悶等精神因素常可引起失眠，工作和學習壓力過重，環境改變，噪音，光和空氣污染等社會環境因素是另一重要原因，晚餐過飽，睡前飲茶和咖啡這些不良生活習慣也會造成失眠.想要改善失眠的情況的話，首先要改變自己的生活規律，要養成良好的睡眠衛生習慣，如保持臥室清潔、安靜、遠離噪音、避開光線刺激等；避免睡覺前喝茶、飲酒等。另外避免勞累，緩解自己的壓力，保持愉快的心情.當然失眠嚴重的話，還是建議去醫院診治。

  

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  朱潔 執業藥師妙手互聯網醫院

  2018-08-01 9343次

• 晚上難入睡怎么辦

  晚上入睡困難，就是那種焦慮癥，或者是所謂神經衰弱，失眠癥的一個常見的現象。入睡困難的病人，往往在床上躺著時間很久，翻來覆去就是睡不著，有的人有思想壓力，有的人有思慮過重。還有的人就是情緒不穩，不能進入睡眠狀態，越著急越睡不著，有的人數數、有的人數羊，有的人默念一些很枯燥的文章或者詩句，來促進自己睡眠，甚至有的人吃所謂的安眠藥，來進行睡眠。這都是臨床上一種病態的表現。入睡困難的病人適當的在白天，用一些調節生物鐘的藥物，化學藥物進行治療，晚上入睡困難的時候，也可以吃一些誘導進入睡眠狀態的化學藥物進行治療。那么白天盡量少睡，比如說他有午休的習慣，午休有20分鐘就可以了，睡得時間長晚上就更不睡了，晚上就更興奮了。這樣的病人要查明原因，他是有焦慮癥了，還是壓力太大了，或者是遇到一些，什么難解的事情了，幫助他克服這些困難，找出原因，進行治療。同時還可以進行物理方面治療，比如說多參加文體活動，轉移注意力，還可以進行經顱的刺激進行治療，調節他的大腦神經的精神活動，調節他的生物鐘，這樣會收到一個很好的效果。不主張濫用或者長期使用所謂的安眠藥物，這樣的安眠藥物會引起肝腎的損害，記憶力的損害，或者是容易依賴，也就是說所謂的成癮，這樣的效果不好，而且帶來的副作用很大，我們不主張過多的用這些藥物。

  

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  黃世昌 副主任醫師北京大學第一醫院

  2018-12-29 296450次

• 雙腿疼痛晚上無法入睡怎么回事
  雙腿疼痛晚上無法入睡有幾種原因。一，支配雙腿的神經受壓造成。如腰肌勞損，腰間盤突出，腰椎管狹窄。因為腰背部長期處于過度的運動狀態，長時間的坐，長時間的站，腰肌處于高張力，高負荷狀態，久而久之，引起的腰肌勞損或腰椎長期反復受壓，引起椎間盤突出卡壓神經引起上述癥狀。二，支配雙腿的血管受壓引起疼痛。如腹主動脈瘤。腹主動脈瘤在發出支配雙下肢動脈之前的血管發生夾層可以產生上述癥狀。要根據疼痛的癥狀，明確病因進行相應的治療才能恢復。
  語音時長 01:40”
  蘭學文 副主任醫師南寧市第二人民醫院

  2019-05-22 6664次

• 晚上失眠燥熱
  首先有失眠和燥熱的問題，要先去醫院檢查一下甲狀腺的彩超，以及甲狀腺的功能和其他內分泌因素，看看有沒有激素的紊亂。如果以上問題都沒有有可能是秋燥，這個時候需要通過食療來進行改善。首先不能吃辛辣油膩的食物，因為人體本來就容易發燥，再吃一些辣勢必會加重燥熱，就會導致便秘上火，喉嚨難受，痰不太容易咳出。這個時候要服用一些滋陰養肺的食物，滋陰的食物是很適合吃，然后就是多喝水防止干燥。哪些食物可以用來滋陰養肺呢？首先可以吃一些鴨肉，板栗，百合，還可以喝一些菊花茶，菊花茶治療燥熱效果是比較好，還可以吃一些冰糖百合雪梨。另外還可以吃一些銀耳蓮藕，可以在睡前喝一杯溫牛奶，改善失眠的狀況。
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  王陽陽 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2018-11-17 15114次

• 女性晚上睡覺渾身燥熱
  女性晚上睡覺渾身燥熱的原因有很多：第一，青春期女性，在月經初潮或者是月經期會有基礎體溫升高的情況，屬于生理現象。第二，處于妊娠期的女性，基礎體溫也會偏高，也會出現渾身燥熱，屬于正常的現象。第三，更年期的女性，由于體內激素水平的下降，會引起渾身燥熱。
  郭明冬 主任醫師中國中醫科學院西苑醫院

  2018-12-08 6806次

• 晚上入睡困難怎么辦
  這種情況可以使用五味子或者酸棗仁泡水喝，睡前半小時喝點溫牛奶，如果癥狀不改善還可以服用調理神經的藥物，難以入睡時，最好的選擇是“閉目養神”，以靜其心，而不是選擇讀書、看手機，看電視。在“閉目養神”的同時，再配合著專氣法，即用鼻子吸滿氣，憋3-50秒或更長時間，張嘴快速吐出去，也可以經常拍打頭部，力度以自己能夠承受為宜，時間半小時左右，多吃助眠的食物，如小米，香蕉，桂圓，奇異果，牛奶，蜂蜜，百合，蓮子，芝麻等。
  孫永安 主任醫師北京大學第一醫院

  2018-11-16 8104次

• 女性雙腿燥熱晚上入睡困難
  女性雙腿燥熱晚上入睡困難可能與腎陰虛有關，也有可能是肺陰虛的原因，可以通過口服藥物的方式治療。1、腎陰虛：腎陰虛可能與久病傷腎有關，也有可能是先天稟賦不足導致的。會出現女性雙腿燥熱晚上入睡困難的情況，還可能會出現腰膝酸軟、頭暈、潮熱盜汗等。可以在醫生的指導下服用六味地黃丸、杞菊地黃丸等藥物治療。2、
  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2022-03-05 534次

• 雙腳燥熱晚上入睡困難怎么回事怎么辦
  雙腳燥熱，晚上入睡困難可能與腎陰虛、心陰虛等有關，可以通過口服藥物的方式治療。1、腎陰虛：腎陰虛可能與久病傷腎，腎臟陰液耗損、先天稟賦不足、房事過度等有關。患者會出現雙腳燥熱，晚上入睡困難，還可能會出現頭暈、腰膝酸痛、五心煩熱等。可以在醫生的指導下服用六味地黃丸、知柏地黃丸、杞菊地黃丸等藥物治療。2
  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2022-01-07 1420次