脹氣指的就是腹中氣體過多的意思,導致脹氣的原因有很多,可能是吞下的氣體過多,也可能是腸道本身制造氣體過多,還有可能是疾病導致的。

1、吞下的氣體過多:

在很多時候都會不知不覺的吞下空氣,比如吃東西時狼吞虎咽,或是邊吃邊說話,或者是喝了過多的碳酸飲料,這樣就會導致進入體內的氣體增多,都是會導致脹氣出現的。

2、制造氣體過多:

當人體腸胃的蠕動發生障礙時,細菌就會對食物過度發酵,如此也會產生大量的氣體,導致脹氣的出現。

3、疾病導致:

如果患有胃部疾病,胃酸產生過多,胃中過多的胃酸和胰液中和后可產生二氧化碳,會造成脹氣。

因此平時一定要養成良好健康的飲食習慣,吃飯的時候要細嚼慢咽,不吃過多容易產生氣體的食物,也要注意適度運動,促進消化,避免脹氣的產生。

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