第一，增加自信。
自信也是治愈神經(jīng)性焦慮的必要前提。一些對自己沒有自信心的兒童對他們自己完成和應(yīng)付事物的能力有懷疑，夸大自己失敗的可能性，從而憂慮、緊張或者恐懼，所以作為家長要積極的關(guān)愛子女，認(rèn)識到他（她）是一個有神經(jīng)性焦慮的孩子，要多鼓勵，多表揚(yáng)，增強(qiáng)孩子的自信心，減少孩子的自卑感。
第二，自我放松。
讓孩子從這個緊張情緒中解脫出來，家長在引導(dǎo)孩子精神尚好的情況下，去想象各種場景，從最弱的情緒開始，逐漸地重復(fù)加強(qiáng)。然后慢慢的讓孩子在想到任何場景或者整個過程中都不再焦慮的狀態(tài)為止，讓孩子的狀態(tài)逐步的變好，即使最焦慮的時候也能夠保持平衡的心態(tài)。
第三，自我反省。
有一些孩子因為對某些情景經(jīng)歷或者欲望進(jìn)行壓抑，但僅僅是壓抑到潛意識，那些記憶和情感并沒有消失，從而產(chǎn)生焦慮性神經(jīng)癥。而發(fā)病時，兒童只有痛苦焦慮而不知其原因，這種情況下，要讓孩子進(jìn)行自我反省，把引起痛苦的事情從潛意識中引出來，訴說出來，必要的時候讓其發(fā)泄，之后孩子焦慮性神經(jīng)癥的癥狀一般就可以消失。
