為你推薦

• 強迫癥的自我治療

  得了強迫癥，我們應該想的辦法是，怎么樣自己去解決這個問題，一般來說要自己去解決強迫癥，這幾個問題，他可以從以下幾個方面來做，第一個我們把它叫做系統脫敏，什么叫做系統脫敏呢，首先就是我們自己要學會，一種放松的方法，然后慢慢的列出，這種強迫的行為和次數，然后看有什么東西，可以引起我們這種強迫的行為，或者強迫的思維，然后對這種行為進行系統的脫敏，怎么樣系統的脫敏，就譬如說拿洗手來說，因為我們覺得會容易讓我們臟，所以我們就去洗手，所以我們可以讓自己，有意識的去碰臟的東西，多去刺激它，然后讓每次碰到的臟的東西就放松它，慢慢通過這些刺激，來一步步減少自己洗手的時間，對其他的東西也是一樣，這就是一個系統脫敏的療法。當然還有一種就是想開點，任其自然的發展，那這種想開點，任其自然發展怎么樣呢，它主要是為了減輕和放松，我們的精神壓力，就反正我們就要，一定要有這種想法，反正遇到了事了，它該怎么辦就怎么辦唄，譬如說做不完，就由它做不完，不去想它，臟了那你就臟了，譬如說東西忘了帶，你就想那就不帶就好了，那如果臟了呢，那就由它臟著去，比如車門沒鎖，想開點沒鎖也沒所謂，即使鎖不上也沒什么事的，所以就通過用這種放松的想法，讓自己一點點任其自然，任其發展，所以經過這種放松它，多次的反復，打破這種強迫思維之后，或者強迫行為之后，就好了。

  

  02:32
  毛之奇 主任醫師中國人民解放軍總醫院

  2018-10-31 29169次

• 強迫癥如何治療

  強迫癥從我們專業角度來說，它確實是病程很長容易反復，治療起來，確實比較麻煩的一個疾病。有的時候確實是要求很，我們叫綜合治療的一個模式，什么叫綜合治療呢，第一個藥物治療這是必須的，它對改善大腦的，一些神經遞質的功能，非常非常重要。另外一個，綜合治療另外一部分，很重要的一部分就是心理治療，為什么說心理治療對他非常重要。有的病人就是早上一睜眼，最重的時候他抬哪條腿都要想，不知道邁哪條腿好，到底邁左腿好右腿好，這個時候其實內心是沖突的，因為我們就一個左腿一個右腿，邁哪個都可以，他不知道邁哪個好，內心這時候就是很沖突。所以心理治療，我們主要探討他這個內心的沖突，去解決他的內心沖突，其實對他的治療，也會非常非常有效，所以從這個方面來說，藥物和心理兩方面都非常重要，需要有機地結合在一塊，如果偏頗一塊，有些人就說我光用一些藥物行嗎，其實效果也不好。有些人說我強迫癥，我光去做心理治療好嗎，也不好，所以從我的專業角度，我認為他是，這兩個必須有機的結合起來，少一個我覺得，都是效果不是說特別好。

  

  01:29
  王成彪 副主任醫師中國醫科大學航空總醫院

  2018-06-13 7384次

• 強迫癥自我治療
  精神治療。以支持性心理治療為主，對強迫動作可進行行為治療以反應足以發的療效較佳。1、心理動力學的治療。心理動力學派的治療強調通過頓悟，改變情緒經驗以及強化自我的方法去分析和解釋各種心理現象之間的矛盾沖突以此來達到治療的目的。在治療的過程中大量的運用移情分析，自我聯想以及自我重建技術。2、行為治療。在于與強迫癥的認識上，行為治療分為兩個基本的流派，第一種觀點認為具有強迫癥的人是借助于各種行為和儀式動作來緩解焦慮稱為驅力降低模型，依照這個模型治療者主要集中于通過激發，可以減少焦慮的情境來消除不適當的行為與儀式動作。
  語音時長 1:36”
  柯菲菲 主治醫師麗水市中心醫院

  2018-08-13 14758次

• 強迫癥如何自我檢測？
  強迫癥一般包括，強迫觀念，患者反復思考一些想法，比如懷疑、回憶。強迫的行為，患者反復做一些沒有必要的行為，如反復檢查、反復洗手、反復計數，以及儀式性動作等等。強迫和焦慮就像一對雙胞胎一樣，強迫癥患者往往會有明顯的焦慮癥，患者明知強迫癥不對但無法控制。因為一旦控制不去做就會出現緊張，心慌等嚴重的焦慮表現，為了避免焦慮的發生。患者只好去想去做，這個特點稱之為有意識的自我強迫和反強迫，患者能夠意識到這種強迫的意識和沖動來自于自我，而不是來自于外界。
  語音時長 1:33”
  柯菲菲 主治醫師麗水市中心醫院

  2018-10-05 3058次

• 強迫癥怎么自我控制？
  病情分析：強迫癥的癥狀是沒有辦法進行自我控制的。患者明確知道這些觀念或行為是沒有必要或不正常，違背了自己的意愿，想要擺脫，想要控制，常常覺得心有余而力不足，為此感到焦慮和痛苦。意見建議：建議強迫癥患者可以做一些自我調整來減輕癥狀對自身造成的困擾，如：暴露療法和反應預防就是治療強迫癥有效的行為治療方案。
  劉強 副主任醫師上海市精神衛生中心

  2020-03-01 2203次

• 強迫癥如何自己治療
  病情分析：強迫癥只有極個別病情輕微的患者可以自己治療，自我治療可以嘗試采用冥想練習的方式，另外要內心里學會接納，領悟和癥狀共存的意義，在生活中多培養一些愛好，積極的轉移注意力，多和周邊人溝通。意見建議：建議有輕微強迫癥和有強迫癥傾向的患者，積極的采用以上方式進行自我心理調整，如果經過一兩個月自我調整效果不明顯的話，建議還是最好到正規醫院精神科進行系統的治療。
  王珂 副主任醫師菏澤市立醫院

  2023-04-27 1203次

• 如何自我查強迫癥
  可以通過以下項目進行強迫癥的自我篩查：一，你是否有愚蠢的骯臟的或者是可怕的不必要的念頭想法或者是沖動。二，你是否有過，怕臟怕細菌或者是怕化學物質觀念。三，你是否總是擔憂忘記某些重要的事情，說房門沒有鎖，閥門沒有關而出事。四，你是否擔憂自己會做出，或者是說出自己并不想做的攻擊行為和攻擊語言。五，你是否
  劉強 副主任醫師上海市精神衛生中心

  2022-01-21 170次

• 強迫癥如何做好自我治療
  強迫癥的自我治療方法是可以在日常生活中自己進行暴露療法和反應預防等心理治療。暴露療法分為實景暴露和想象暴露，就是不給患者進行任何放松訓練，讓患者想象或直接進入最恐怖、焦慮的情境中，以迅速校正病人對恐怖、焦慮刺激的錯誤認識，并消除由這種刺激引發的習慣性恐怖、焦慮反應。患者可以想象自己處于自己恐懼的事情
  林偉成 副主任醫師廣州醫科大學附屬腦科醫院

  2022-04-11 4728次