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• 強迫癥如何自我治療

  強迫癥的治療，一個就是刨根究底的方法，什么叫刨根究底的方法，就從我們精神心理學的分析的角度，就是你一定要想辦法去了解，自己為什么會得這種情況的原因，因為你不斷地去想，譬如說我為什么要去反復的洗手，我到底是有什么，我真的是覺得這個東西臟嗎，或者我還是因為以前小的時候，受過一些刺激或者毒打，或者等其他方面的問題，甚至你還要反復地去想，譬如說會不會說，因為在我這個生活的過程中有一些傷害性的事件，讓我產生了這種想法，所以你就不斷地去思考，不斷地去想，去刨根究底，把這個問題想清楚了，自然而然，你自己的這種強迫的行為或思維就會消失掉。當然還有一種，怎么樣去控制，就是我們佛教上說的一種當頭棒喝的一種方法，也就是說，當你在特別想強迫自己去做某些事，或者一些思維反復出現(xiàn)的時候，只要當一出現(xiàn)這個時候，你忽然大叫一聲喊停，如果你在工作的時候當然不好，如果你在自己家里或者在曠野中，你可以高喊停，這樣的話當你的所有注意力，忽然一下被這個東西打斷了之后，你就不會再去重復這種強迫的行為或思維了，這種方法或許對你有一些幫助，上面就是我們說對強迫行為的一些解決和處理的辦法。

  

  02:17
  毛之奇 主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院

  2018-10-31 51654次

• 強迫癥是什么

  一般來說普通人群中，強迫癥的發(fā)病率是1%到2%，大約有2/3的患者，他在25歲以前起病的，一個人一輩子終身得強迫癥的可能性是2.5%，世界衛(wèi)生組織所做的全球調查中發(fā)現(xiàn)，強迫癥已經(jīng)成為15到44歲中青年人群中，造成疾病負擔最重的20種疾病之一，一般來說強迫癥起病早，病情遷延的時間特別長，有很多病人因為覺得尷尬，各方面的原因，他在一開始病程之初的時候，就沒有發(fā)現(xiàn)，甚至有些怕臟反復洗手的，這種患者他可能一直要到病情特別嚴重，影響他生活的時候才來就診，經(jīng)常強迫癥對患者的社會功能，人際交往和生活質量，都會造成非常大的影響。由于強迫癥它的起病比較潛伏，遷延的時間比較長，有時候不容易被患者和患者的家屬認識，甚至不被他家所重視和發(fā)現(xiàn)，因此在一般來說，等真真正正知道強迫癥的時候，跟發(fā)病起始的時候，它間隔的時間都是比較長的，甚至有些人間隔，可以達到10年之久，通常一般很多報道，認為平均的間隔是7.5年，所以當你到醫(yī)院去診斷強迫癥的時候，你可能很早之前就已經(jīng)患病了，只是你不知道而已。

  

  02:24
  毛之奇 主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院

  2018-10-31 21394次

• 強迫癥自我治療
  精神治療。以支持性心理治療為主，對強迫動作可進行行為治療以反應足以發(fā)的療效較佳。1、心理動力學的治療。心理動力學派的治療強調通過頓悟，改變情緒經(jīng)驗以及強化自我的方法去分析和解釋各種心理現(xiàn)象之間的矛盾沖突以此來達到治療的目的。在治療的過程中大量的運用移情分析，自我聯(lián)想以及自我重建技術。2、行為治療。在于與強迫癥的認識上，行為治療分為兩個基本的流派，第一種觀點認為具有強迫癥的人是借助于各種行為和儀式動作來緩解焦慮稱為驅力降低模型，依照這個模型治療者主要集中于通過激發(fā)，可以減少焦慮的情境來消除不適當?shù)男袨榕c儀式動作。
  語音時長 1:36”
  柯菲菲 主治醫(yī)師麗水市中心醫(yī)院

  2018-08-13 14736次

• 強迫癥的自我治療
  （1）心理治療：對于患者要冷靜分析本人的人格特點和發(fā)病原因，包括童年有無產生強迫癥的心理創(chuàng)傷，如能找出原因，應樹立必勝的信心，盡力克服心理上的誘因，以消除焦慮，情緒，要以堅強的意志力克服不符合常情的行為和思維，矯正強迫癥行為和思維要循序漸進，并要持之以恒，不斷總結成功的經(jīng)驗，同時多參加集體活動及文體活動，多從事有理想、有興趣的工作，培養(yǎng)生活中的愛好，以建立新的興奮灶去抑制病態(tài)的興奮點。生物反饋治療、行為治療、如系統(tǒng)脫敏療法、厭惡療法、暴露療法等，都有一定效果。有效的治療方法如：把病人置于嚴密監(jiān)護下，每當病人欲進行強迫動作或思維時，家人就以談話、邀請參加某種活動的，方法分散轉移其注意力，以阻抑強迫動作和思維發(fā)生。同時請專科醫(yī)生講解治療原理，給病人以鼓勵和獎品。第二階段再讓病人逐步接觸能誘發(fā)強迫的刺激，一方面阻止癥狀的出現(xiàn)，另一方面使刺激逐漸升級。實驗證明，經(jīng)多種治療無效的難治病人，絕大多數(shù)用此法能獲得好的效果。對于強迫性觀念者，當強迫觀念冒頭時，即用聲音干擾效果也較滿意。與社會環(huán)境不協(xié)調者，可通過社會治療，幫助其解除家庭、工作及人際關系的困境。個性不良者，應重視對個性偏移的矯正。家屬對病人應有一個正確的態(tài)度，不要過分擔心，盡量避免跟病人講大道理，尤其不能追根究底，對病人提出的問題最，好按常識給予答復，說一遍即可，無需重復。（2）藥物治療，可用氟伏沙明等。
  語音時長 2:38”
  龐吉成 主治醫(yī)師淄博市婦幼保健院

  2018-08-12 35406次

• 強迫癥怎么自我控制？
  病情分析：強迫癥的癥狀是沒有辦法進行自我控制的?；颊呙鞔_知道這些觀念或行為是沒有必要或不正常，違背了自己的意愿，想要擺脫，想要控制，常常覺得心有余而力不足，為此感到焦慮和痛苦。意見建議：建議強迫癥患者可以做一些自我調整來減輕癥狀對自身造成的困擾，如：暴露療法和反應預防就是治療強迫癥有效的行為治療方案。
  劉強 副主任醫(yī)師上海市精神衛(wèi)生中心

  2020-03-01 2203次

• 強迫癥表現(xiàn)
  強迫癥主要有兩種表現(xiàn)，一種是強迫的觀念，另一種是強迫的行為。強迫的觀念表現(xiàn)為反復而持久的觀念，思想印象，也可能是沖動念頭。比如會有一些強迫的回憶，強迫的懷疑以及強迫的聯(lián)想等。強迫的行為，又稱之為強迫的動作，只重復一種無意義的行為，比如說強迫的潔癖，強迫的檢查等。
  王陽陽 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2018-12-10 3305次

• 強迫癥的自我治療
  （1）心理治療：對于患者要冷靜分析本人的人格特點和發(fā)病原因，包括童年有無產生強迫癥的心理創(chuàng)傷，如能找出原因，應樹立必勝的信心，盡力克服心理上的誘因，以消除焦慮，情緒，要以堅強的意志力克服不符合常情的行為和思維，矯正強迫癥行為和思維要循序漸進，并要持之以恒，不斷總結成功的經(jīng)驗，同時多參加集體活動及文體
  韓慧琴 副主任醫(yī)師上海市精神衛(wèi)生中心

  2022-04-08 178次

• 輕度強迫癥自我治療
  很多強迫癥患者做事總是過于認真，要求過于刻板，尤其是對于父母本身性格不良的家庭，更應該注意患者的性格培養(yǎng)。應該注意心理衛(wèi)生，努力學習，對付各種壓力的積極方法和技巧，增強自信，不回避困難，培養(yǎng)敢于承受艱苦和挫折的心理品質。還應該學會享受每件做事的過程，不要總是在意結果，而且不能總是追求完美的結果。為所
  劉強 副主任醫(yī)師上海市精神衛(wèi)生中心

  2021-12-17 419次