第一、高血壓飲食要限脂肪，高血壓生活中要限制家畜肉類、動物油脂、奶油糕點等高脂肪
第二、高血壓健康飲食要做到限鹽，健康成年人每天鹽的攝入量，不宜超過六克。
第三、健康飲食高血壓要限酒，酒屬于辛辣刺激類食物，高血壓病人過度的飲酒會影響治療效果。
第四、高血壓健康飲食，適當吃些有苦味的蔬菜，是有好處的，它可以清肝炎，高血壓吃多了苦味會損傷脾胃，重要的是導致食欲不振，影響食物的消化吸收。
第五、高血壓飲食要限糖，高血壓患者的飲食要做到粗細搭配，例如玉米、蕎麥類等。
健康飲食對高血壓
楊士偉主任醫師
首都醫科大學附屬北京安貞醫院心血管內科
2022-01-241352次
以上內容僅供參考
為你推薦
-
高血壓的飲食禁忌高血壓患者在飲食管理方面要注意低鹽、低脂飲食。所謂低鹽飲食就是不要吃得太咸，盡量少吃咸鴨蛋、咸菜這種含鹽高的食物，每日食鹽的攝入量小于6克為好。因為過高的食鹽攝入可以使血壓增高。還要注意低脂飲食，這里包括不要吃過多的紅肉類、肥肉、豬肥肉、牛肉、羊肉盡量要少吃。可以吃魚、蛋、奶。盡量少吃動物內臟，因為它們含有膽固醇比較高。還有魚籽、蛋黃這些高膽固醇的食物盡量少吃。盡量少喝酒，過量的飲酒可以引起高血壓、冠心病，增加心血管疾病的死亡風險。
01:38
趙曉東
副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院
2018-09-29 34457次
-
高血壓飲食注意事項高血壓患者應該平日以清淡飲食為主，包括少吃低鹽、低脂的飲食，低熱量的飲食。因為如果說你吃了很多熱量比較高的飲食，又不運動的話，這樣的話熱量蓄積增加，就會導致血脂異常，導致患者肥胖，而且血壓就不容易控制。低鈉飲食可以幫助控制血壓。有時候臨床上吃一些水果，包括香蕉，倒是有一些可以有降低血壓的作用。所以含鉀類的一些食物，可以幫助更好地控制血壓。還有吃芹菜，或者清淡蔬菜類，多吃蔬菜也幫助更好地控制血壓。
01:19
王力增
主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院
2018-10-23 48434次
-
健康飲食對高血壓第一、高血壓飲食要限脂肪，高血壓生活中要限制家畜肉類、動物油脂、奶油糕點等高脂肪第二、高血壓健康飲食要做到限鹽，健康成年人每天鹽的攝入量，不宜超過六克。第三、健康飲食高血壓要限酒，酒屬于辛辣刺激類食物，高血壓病人過度的飲酒會影響治療效果。第四、高血壓健康飲食，適當吃些有苦味的蔬菜，是有好處的，它可以清肝炎，高血壓吃多了苦味會損傷脾胃，重要的是導致食欲不振，影響食物的消化吸收。第五、高血壓飲食要限糖，高血壓患者的飲食要做到粗細搭配，例如玉米、蕎麥類等。語音時長 1:37”
惠麗超
副主任醫師錦州市中心醫院
2018-10-29 1786次
-
高血壓健康飲食飲食和高血壓的關系密切相關，高血壓的發病與遺傳、環境因素也有直接關系，而飲食是引起血壓升高的重要環境因素之一，及不良的飲食習慣是可以導致高血壓。比如，一般來說吃鹽少者血壓較低，吃鹽多者血壓較高，每日鹽攝入量低于三克的人群中平均血壓會低一些，而每日鹽攝入量七克以上的人群血壓也會隨之增高。另外，鉀鹽飲食可以降低血壓，高鈣飲食也可以降低高血壓的發病率，吃肉食類食物較多者高血壓病發病率也較高，而吃魚肉、蛋白質類飲食的可以降低高血壓的發病率。所以高血壓患者應該要注意，飲食要控制高能量的攝入，也要限制脂肪的攝入，在烹調時要選用植物油，從而降低血漿的膽固醇。平時適當的攝入蛋白質。多吃含鉀鈣豐富而含鈉低的食品，比如說土豆、海帶等等，還有含鈣高的食品，比如說牛奶、酸牛奶、蝦皮等等。平時要多吃新鮮的水果蔬菜，每日吃新鮮水果蔬菜要不少于8兩，水果2到4兩，要適當增加海產品的攝入。語音時長 2:02”
王松男
副主任醫師錦州市中心醫院
2018-11-04 2215次
-
如何對高血壓病人做健康管理高血壓病主要是以血壓身高為主要臨床表現，伴有或者不伴有多種心血管危險因素的綜合征，通常稱為高血壓，高血壓是多種心腦血管疾病的重要病因和危險因素，影響重要臟器比如心腦腎的結構與功能，最終導致這些器官的功能衰竭。高血壓病人應該要堅持口服降壓藥，不要熬夜，要低鹽低脂飲食。
肖坤
主治醫師贛南醫學院第一附屬醫院
2018-11-22 2706次
-
飲食對高血壓藥物影響嗎病情分析：飲食對于高血壓的藥物還是有著一定的影響的。還是要做到飲食方面的清淡，多喝一些白開水，吃一些容易消化的食物，盡量避免吃一些過于油膩辛辣刺激的食物，包括一些發物都會影響到藥效的。意見建議：高血壓一旦確診之后，是沒有辦法完全治療好的。只能是在臨床醫生的指導下選擇一種或者多種藥物聯合用藥的原則來平穩控制血壓。
王松男
副主任醫師錦州市中心醫院
2019-07-22 1601次
-
高血壓患者的健康飲食一、控制熱能的攝入，可使臨床癥狀如呼吸困難得到改善，提倡吃復合糖類，如淀粉、標準面粉、玉米、小米、燕麥等植物纖維較多的食物，促進腸道蠕動，有利于膽固醇的排泄。二、適量攝入蛋白質。三、多吃綠色蔬菜和新鮮水果，有利于心肌代謝改善心肌功能和血液循環，促使膽固醇的排泄，防治高血壓病的發展。四、適當增加海產品
趙虹
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2021-12-20 171次
-
高血壓患者的健康飲食高血壓患者的健康飲食對于控制病情至關重要。合理的膳食能夠輔助藥物治療，有效降低血壓，減少心血管疾病的風險。下面將詳細闡述高血壓患者應注意的飲食要點。1、高血壓患者需嚴格控制鈉鹽的攝入。過多的鹽分會導致血壓升高，因此建議每日食鹽量不超過6克。
楊士偉
主任醫師首都醫科大學附屬北京安貞醫院
2025-03-23 0次
