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• 高血壓的飲食禁忌

  高血壓患者在飲食管理方面要注意低鹽、低脂飲食。所謂低鹽飲食就是不要吃得太咸，盡量少吃咸鴨蛋、咸菜這種含鹽高的食物，每日食鹽的攝入量小于6克為好。因為過高的食鹽攝入可以使血壓增高。還要注意低脂飲食，這里包括不要吃過多的紅肉類、肥肉、豬肥肉、牛肉、羊肉盡量要少吃。可以吃魚、蛋、奶。盡量少吃動物內(nèi)臟，因為它們含有膽固醇比較高。還有魚籽、蛋黃這些高膽固醇的食物盡量少吃。盡量少喝酒，過量的飲酒可以引起高血壓、冠心病，增加心血管疾病的死亡風(fēng)險。

  

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  趙曉東 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2018-09-29 33085次

• 高血壓的治療與飲食

  高血壓患者生活方式的干預(yù)是非常重要的：首先第一個方面就是低鹽飲食。一般來說，對于高血壓患者，常規(guī)每天應(yīng)該是小于6克鹽，我們現(xiàn)在大部分都有這個限鹽勺，有的時候超市會有發(fā)，或者是在網(wǎng)上也可以買這種1克或2克的一個限鹽勺。當(dāng)然我們現(xiàn)在還要認(rèn)識到，生活當(dāng)中一些調(diào)味品當(dāng)中也是含有鹽的，我們現(xiàn)在臨床上比較關(guān)注的是24小時尿鈉的一個排泄，你通過測定這個24小時尿鈉，就大概知道，每天有可能攝入多少鹽。對于一個高血壓病人來說，如果是你發(fā)現(xiàn)尿鈉，排泄比較多的情況下，可能要適當(dāng)?shù)倪M行限鹽的治療，我們會發(fā)現(xiàn)鹽進行限制之后，血壓有明顯下降。第二個就是我們加強運動減肥，一定要建立在體重下降的基礎(chǔ)上，血壓才會有一個明顯的下降，尤其是對于一些肥胖的年輕患者來說，進行一個減重，運動是非常有必要的。第三個方面，就是我們生活方式的干預(yù)，盡可能不要熬夜，盡可能保持心情比較輕松。如果是工作壓力比較大的病人，也應(yīng)該去找一些自己放松的方式來緩解自己，無論是身體還是精神方面的一些緊張。還有就是應(yīng)該注意血壓的監(jiān)測，有很多病人因為血壓控制的好，可能放松對血壓的監(jiān)測，有一部分人到醫(yī)院來看，我們問一下，可能好久都沒有進行血壓的測量了。即使血壓控制的比較好，我們一般來說一周我們也會建議病人，拿出一到兩天的時間，去規(guī)律地測量血壓。測量血壓建議病人，在一天當(dāng)中四個時段進行測量，比如說早晨，空腹，沒有吃藥的情況下，我們早晨起來測量第一次的血壓，一般我們血壓測量是進行一個坐位的測量，上廁所排空膀胱之后，回來坐位測量血壓。第二個時間段就是服完藥之后，上午大約十點左右，十點到十一點這個范圍之間，進行一下血壓的測量。下午四五點鐘測量一次，再就是晚飯和睡前這個時間段測量一次。也就是說一天，盡可能測四個時段。這四個時段我們就可以看到你血壓的一個波的趨勢。當(dāng)然也不是要求您天天如此，如果規(guī)律的血壓控制的比較好，一周拿出一到兩天進行這樣的一個血壓的測量。當(dāng)然如果你最近血壓波動非常的大，建議你每天進行測量，一天至少測量早晚兩次，有條件的話，就像剛才說的一天測量四次，記錄下來，把它帶到醫(yī)生那兒，給醫(yī)生看。這樣的話，醫(yī)生在調(diào)整你血壓的時候，他非常的有依據(jù)，可能對你來說也是一個很有幫助。

  

  03:14
  張妮 副主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2018-07-10 84348次

• 高血壓健康飲食
  飲食和高血壓的關(guān)系密切相關(guān)，高血壓的發(fā)病與遺傳、環(huán)境因素也有直接關(guān)系，而飲食是引起血壓升高的重要環(huán)境因素之一，及不良的飲食習(xí)慣是可以導(dǎo)致高血壓。比如，一般來說吃鹽少者血壓較低，吃鹽多者血壓較高，每日鹽攝入量低于三克的人群中平均血壓會低一些，而每日鹽攝入量七克以上的人群血壓也會隨之增高。另外，鉀鹽飲食可以降低血壓，高鈣飲食也可以降低高血壓的發(fā)病率，吃肉食類食物較多者高血壓病發(fā)病率也較高，而吃魚肉、蛋白質(zhì)類飲食的可以降低高血壓的發(fā)病率。所以高血壓患者應(yīng)該要注意，飲食要控制高能量的攝入，也要限制脂肪的攝入，在烹調(diào)時要選用植物油，從而降低血漿的膽固醇。平時適當(dāng)?shù)臄z入蛋白質(zhì)。多吃含鉀鈣豐富而含鈉低的食品，比如說土豆、海帶等等，還有含鈣高的食品，比如說牛奶、酸牛奶、蝦皮等等。平時要多吃新鮮的水果蔬菜，每日吃新鮮水果蔬菜要不少于8兩，水果2到4兩，要適當(dāng)增加海產(chǎn)品的攝入。
  語音時長 2:02”
  王松男 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-04 2013次

• 高血壓的健康飲食
  對于一個高血壓的患者，健康的飲食應(yīng)該是低鹽，低脂的，每日應(yīng)當(dāng)將食鹽的攝入總量，最好是可以控制在6克以下。還有就是要減少糖的攝入，除此之外，還要注意多吃新鮮瓜果蔬菜，注意膳食營養(yǎng)的均衡。在做菜的時候也要注意其烹飪方式，每天油的攝入要小于25克，做菜的時候盡可能的選擇蒸煮燉，減少油炸或者是紅燒這樣的烹飪方式，少放調(diào)味品。肉是可以正常食用的，但是優(yōu)選去了皮的雞肉，鴨肉，魚肉等，牛羊肉可以適當(dāng)?shù)某裕且⒁馍俪载i肉。還有就是像肥肉以及動物的內(nèi)臟，還有就是那些熏醬腌制油炸的食品，盡量少吃或者不吃，這就是一個健康的飲食。
  語音時長 01:16”
  魏曉冬 主治醫(yī)師哈爾濱市第一醫(yī)院

  2021-09-27 1530次

• 如何對高血壓病人做健康管理
  高血壓病主要是以血壓身高為主要臨床表現(xiàn)，伴有或者不伴有多種心血管危險因素的綜合征，通常稱為高血壓，高血壓是多種心腦血管疾病的重要病因和危險因素，影響重要臟器比如心腦腎的結(jié)構(gòu)與功能，最終導(dǎo)致這些器官的功能衰竭。高血壓病人應(yīng)該要堅持口服降壓藥，不要熬夜，要低鹽低脂飲食。
  肖坤 主治醫(yī)師贛南醫(yī)學(xué)院第一附屬醫(yī)院

  2018-11-22 2706次

• 飲食對高血壓藥物影響嗎
  病情分析：飲食對于高血壓的藥物還是有著一定的影響的。還是要做到飲食方面的清淡，多喝一些白開水，吃一些容易消化的食物，盡量避免吃一些過于油膩辛辣刺激的食物，包括一些發(fā)物都會影響到藥效的。意見建議：高血壓一旦確診之后，是沒有辦法完全治療好的。只能是在臨床醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇一種或者多種藥物聯(lián)合用藥的原則來平穩(wěn)控制血壓。
  王松男 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2019-07-22 1401次

• 健康飲食對高血壓
  第一、高血壓飲食要限脂肪，高血壓生活中要限制家畜肉類、動物油脂、奶油糕點等高脂肪第二、高血壓健康飲食要做到限鹽，健康成年人每天鹽的攝入量，不宜超過六克。第三、健康飲食高血壓要限酒，酒屬于辛辣刺激類食物，高血壓病人過度的飲酒會影響治療效果。第四、高血壓健康飲食，適當(dāng)吃些有苦味的蔬菜，是有好處的，它可以
  楊士偉 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2022-01-24 116次

• 高血壓患者的健康飲食
  高血壓患者的健康飲食對于控制病情至關(guān)重要。合理的膳食能夠輔助藥物治療，有效降低血壓，減少心血管疾病的風(fēng)險。下面將詳細(xì)闡述高血壓患者應(yīng)注意的飲食要點。1、高血壓患者需嚴(yán)格控制鈉鹽的攝入。過多的鹽分會導(dǎo)致血壓升高，因此建議每日食鹽量不超過6克。
  楊士偉 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2025-03-23 0次