類風濕性關節炎可以做什么運動

類風濕性關節炎的患者,在關節急性期的時候一定要注意休息,要避免關節負重,避免勞累。

當然,在病情緩解期時或者慢性期的患者,可適當的進行一些體育鍛煉及戶外活動,可選擇適合自己的一些鍛煉,比如散步、柔軟操、體操、太極拳、氣功等有氧運動。

不要做對關節不利的活動,比如跑步、騎自行車等活動。在活動前,一定要先做熱身運動,充分的按摩受累關節及局部肌肉,避免造成關節肌肉痙攣的情況。同時也要注意保暖,一定要注意勞逸結合,生活要有規律。

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